ઓમેગા -5 ના ફાયદા શું છે?
ઓમેગા 5તે એક ઓમેગા ફેટી એસિડ છે જે દાડમના બીજમાં જોવા મળે છે. ઓમેગા 5 તે ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને સુધારવામાં અને ત્વચા, પ્રોસ્ટેટ અને કોલોન કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરે છે. રક્તવાહિનીના રોગો સામેની રક્ષણાત્મક ગુણધર્મો ઉપરાંત, એલડીએલ પર તેની ઓછી અસર, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ તરીકે ઓળખાય છે, તે વૈજ્ .ાનિક સંશોધનનો વિષય છે. વજન નિયંત્રણ અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર પર ઓમેગા 5 ની સકારાત્મક અસરોનો પણ અભ્યાસ કરવામાં આવી રહ્યો છે. તે ઓમેગા 5, વિટામિન ઇ અને પોલિફેનોલ સાથે મુક્ત રેડિકલ સામે ત્વચા અને કોષોને સુરક્ષિત કરે છે અને ત્વચાના પુનર્જીવન ગુણધર્મો ધરાવે છે.
- તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
- ઓમેગા 5 એ ખૂબ શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ છે, આ અસર દ્રાક્ષના બીજ અર્ક કરતા 6 ગણા વધારે છે.
- તે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન અને લ્યુકોટ્રિઅન્સના ઉત્પાદનને અટકાવે છે જે રોગ અને બળતરાનું કારણ બને છે.
- તેમાં એસ્પિરિન જેવી નોન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી અસર છે અને તેની કોઈ આડઅસર નથી.
- ઓમેગા 5 ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને સમારકામ કરે છે. તે ગ્લુકોઝ ટ્રાન્સપોર્ટને નિયંત્રિત કરે છે. તે કોષોની ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારે છે.
- તે સ્ત્રીઓમાં હોર્મોનલ અને મેટાબોલિક સમસ્યાઓમાં અસરકારક છે.
ડાયાબિટીઝ
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ સામે લડવું, ઓમેગા 5 બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડે છે.
- તે એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો બતાવે છે; તે શરીરમાં હાનિકારક પદાર્થોને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- કેન્સરના રોગોથી રક્ષણ આપે છે
સંશોધનનાં પરિણામે, એવું બહાર આવ્યું છે કે દાડમ કેન્સરના કોષો ફેલાવાના દરમાં ઘટાડો કરે છે. તે કેન્સરના કોષોને મારી નાખતો હોવાનું પણ જાણીતું છે. મેનોપોઝ સમયગાળાના ટેકેદાર
દાડમના બીજમાં કુદરતી અથવા હર્બલ એસ્ટ્રોજન હોય છે. આ રીતે, સ્ત્રીઓને શારીરિક અને માનસિક રીતે પડકારજનક પ્રક્રિયાઓમાંથી પસાર થવું સરળ બનાવે છે, ખાસ કરીને મેનોપોઝ દરમિયાન.
- તે વાયરસ સામે રક્ષણ આપે છે.
- તે ત્વચાની વૃદ્ધત્વને ધીમું કરે છે.
- તે કોલેસ્ટરોલને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- તે બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત કરે છે.
- તે રક્તવાહિનીના રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડે છે.
- તે તાણ અને અનિદ્રા માટે સારું છે.
સેક્સ્યુઅલ હેલ્થ
Inડિનબર્ગની ક્વીન મારગરેટ યુનિવર્સિટીમાં કરવામાં આવેલા અધ્યયનમાં, ઓમેગા 5 ને નેચરલ વાયગ્રા તરીકે વર્ણવવામાં આવી હતી. તે સમજાવવામાં આવ્યું છે કે તે ટેસ્ટેરોન વધારે છે અને જાતીય ઇચ્છાને વધારે છે. તેથી, તે નપુંસક હોવા છતાં પણ સારું છે.