કુદરતી ખોરાક કે લિબિડો વધે છે

કુદરતી ફૂડ્સ જે કામવાસનામાં વધારો કરે છે

એફ્રોડિસિએક્સ એ ખોરાક અને દવાઓ છે જે તમારી જાતીય ડ્રાઇવ અને ઇચ્છાઓને ઉત્તેજિત કરે છે અથવા તમારી આનંદ અને જાતીય પ્રભાવને વધારે છે.

આ માટે ઘણી દવાઓ ઉત્પન્ન થાય છે, અને કામવાસના વધારવા માટે તેનું ખાસ વેચાણ કરવામાં આવે છે.

જો કે, લોકો દવાઓને બદલે ખોરાકને પસંદ કરે છે કારણ કે તેઓ તેને વધુ કુદરતી અને સલામત લાગે છે અને ઓછા આડઅસર કરે છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે મોટાભાગના એફ્રોડિસિઆક્સ પાસે વૈજ્ .ાનિક પુરાવા હોય છે અને તે કુદરતી હોવા છતાં પણ કેટલાક ઉત્પાદનોમાં આડઅસર થાય છે. જો તમે એફ્રોડિસિએક પૂરક લઈ રહ્યા છો, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી એ સલામત અને ભલામણ કરવામાં આવશે.

આ લેખ કુદરતી કામવાસનાનું વર્ણન કરે છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારી કામવાસના વધારવા માટે કરી શકો છો.

 

1. મેક

મકા એક મૂળ વનસ્પતિ તરીકે ઓળખાય છે અને તંદુરસ્ત છે.

તેનો ઉપયોગ દક્ષિણ અમેરિકામાં પ્રજનન ક્ષમતા વધારવા માટે કરવામાં આવે છે અને તેને પેરુવિયન વાયગ્રા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે પેરુના પર્વતોમાં ઉગે છે તે કાલે અથવા બ્રોકોલી જેવી ક્રુસિફેરસ શાકભાજી છે.

પ્રાણીઓના અભ્યાસ મુજબ, મકા ખાતા ઉંદરોમાં કામવાસના અને ફૂલેલા કાર્યમાં વધારો જોવા મળ્યો છે. મનુષ્ય પરના 4 જુદા જુદા અધ્યયનોએ પણ બતાવ્યું છે કે તે કામવાસનામાં વધારો કરી શકે છે.

આ ઉપરાંત, બીજા અધ્યયન મુજબ, કામવાસનાના ઘટાડા સામે પણ મ matચા અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે, જે એન્ટિડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતા લોકોમાં જોવા મળતી આડઅસર છે.

મોટાભાગના અધ્યયનમાં, ભાગ લેનારાઓ 2 થી 12 અઠવાડિયાના સમયગાળા દરમિયાન દરરોજ 1.5 ગ્રામ અને 3.5 ગ્રામ કોરનો વપરાશ કરે છે.

સહભાગીઓએ આ સેવનથી ખૂબ જ ઓછી આડઅસરો દર્શાવ્યા છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી સેવન સાથે અથવા વધારે માત્રામાં આવી શકે છે તે આડઅસર સામે પૂરતા સંશોધન થયા નથી.

સારાંશ

મકા એ દક્ષિણ અમેરિકાની વનસ્પતિ મૂળ છે જે તમારી કામવાસનાને વેગ આપી શકે છે.

 

2. ટ્રિબ્યુલસ

ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસતેને બિંદી પણ કહેવામાં આવે છે. તે એક છોડ છે જે સૂકી આબોહવામાં ઉગી શકે છે.

તે પણ જાણીતું છે કે આ ઉત્પાદનમાંથી પ્રાપ્ત પૂરવણીઓ છે અને તે કામવાસનામાં વધારો કરી શકે છે તેવા દાવા સાથે માર્કેટિંગ કરવામાં આવે છે.

અધ્યયનોમાં, તે પ્રાણીઓ પર પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે અને એવું જોવા મળ્યું છે કે તે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો પ્રદાન કરે છે. જો કે, તે સાબિત થયું નથી કે તે ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારો અથવા મનુષ્યમાં ફળદ્રુપતાને અસર કરે છે.

ઉપલબ્ધ મર્યાદિત પુરાવા અનુસાર, તે જોઇ શકાય છે કે તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં જાતીય કાર્યો અને ઇચ્છામાં વધારો કરી શકે છે.

સારાંશ

ટ્રિબ્યુલસ, તે જાતીય કાર્ય અને કાર્યમાં વધારો કરી શકે છે, પરંતુ હજી વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

 

3. મંદિર વૃક્ષ

ત્યાં મંદિરના ઝાડમાંથી હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ પ્રાપ્ત થાય છે, જે પ્રાચીન વૃક્ષની એક પ્રાણી છે જે જીંકગો બિલોબા તરીકે ઓળખાય છે.

મંદિરોના ઝાડનો ઉપયોગ ડિપ્રેસન અને જાતીય કાર્યની સારવાર માટે પરંપરાગત ચિની દવાઓમાં કરવામાં આવે છે.

જીંકગો બિલોબા રક્ત વાહિનીઓને ingીલું મૂકી દેવાથી રક્ત પ્રવાહ વધારવામાં ફાળો આપે છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે વધુ રક્ત જનનાંગોમાં સંક્રમિત થાય છે.

જો કે, આ છોડ પરના સંશોધન હજી સ્પષ્ટ માહિતી આપી શક્યા નથી.

1998 માં હાથ ધરવામાં આવેલા એક અધ્યયનમાં, એવું જોવા મળ્યું છે કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતા લોકોમાં કામવાસનાના નુકસાન પર વૃક્ષ અસરકારક હતું અને આ લોકોમાં% 84% લોકોમાં કામવાસનાના નુકસાનને રોકવામાં આવ્યા હતા.

જોકે, તેની અસર સ્ત્રી સહભાગીઓમાં વધારે હતી, બંનેમાં જાતિ દરરોજ 60 થી 240 ગ્રામ; તેઓએ જણાવ્યું હતું કે તેઓએ અનુભવેલી ઇચ્છા, ઇચ્છા અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ક્ષમતામાં વધારો થયો છે. જો કે, સંશોધન હજી ખૂબ વિશ્વસનીય નથી.

વધુ સાવચેત નિરીક્ષણ અભ્યાસ 2004 માં પ્રકાશિત થયો હતો. આ અધ્યયનમાં, તે જ રીતે મંદિરના વૃક્ષના પૂરવણી પ્રાપ્ત કરનાર જૂથમાં કોઈ ફેરફાર જોવા મળ્યો નથી.

તેમ છતાં જીંકગો બિલોબામાં ઘણી આડઅસરો નથી, તે બ્લડ પાતળા થવાનું લક્ષણ બતાવે છે. આ કારણોસર, જો તમે લોહી પાતળા કરવા માટેની દવાઓ લેતા હો, તો તમારે મંદિરના ઝાડના પૂરક લેતા પહેલા ડ doctorક્ટરનો અભિપ્રાય લેવાની જરૂર રહેશે.

સારાંશ

જિંકગો બિલોબામાં એફ્રોડિસિઆક અસરો દેખાય છે, પરંતુ અભ્યાસના પરિણામો સુસંગત દેખાતા નથી. ઉપરાંત, ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં, કારણ કે તે લોહી પાતળા થવાના ગુણધર્મો બતાવે છે.

 

4. રેડ જિનસેંગ

ફરીથી, તે પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓની બીજી herષધિ છે.

જાતીય કાર્યોમાં સુધારો કરવા અને કામવાસના વધારવા માટે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં રેડ જિનસેંગનો ઉપયોગ થાય છે.

કરવામાં આવેલા કેટલાક અધ્યયનોના ડેટા અનુસાર, લાલ જિનસેંગ સખ્તાઇના કાર્યોને સુધારવામાં ખૂબ અસરકારક રહ્યું છે.

ઉપરાંત, એક નાના પાયે અભ્યાસ દર્શાવે છે કે લાલ જિનસેંગ મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં જાતીય ઉત્તેજનામાં સુધારો કરી શકે છે.

જો કે, આ પરિણામો હજી નિશ્ચિતરૂપે સાબિત થયા નથી. કેટલાક નિષ્ણાતો પણ છે જે આ અધ્યયનની વિશ્વસનીયતા પર શંકા કરે છે. વધુ માન્ય પરિણામો માટે હજી વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

અગાઉના અધ્યયનમાં, સહભાગીઓ 4 થી 12 અઠવાડિયાના સમયગાળામાં 1.8 થી 3 ગ્રામ લાલ જિનસેંગનો ઉપયોગ કરતા હતા.

લાલ જિનસેંગ પણ સારી રીતે સહન કરે છે. જો કે, લોહી પાતળા કરનારી દવાઓ અને હોર્મોન-સંવેદનશીલ કેન્સરની સારવાર દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરવામાં અસુવિધા થઈ શકે છે.

તે સિવાય, તે તમને માથાનો દુખાવો, કબજિયાત અથવા હળવા ઉબકા જેવી આડઅસર પણ પેદા કરી શકે છે.

સારાંશ

લાલ જિનસેંગનો ઉપયોગ પુરુષોમાં જાતીય ઇચ્છા અને ઉત્થાન અને સ્ત્રીઓમાં જાતીય ઉત્તેજના માટે થાય છે. જો કે, તે કહેવું મુશ્કેલ છે કે તેની અસરો નિશ્ચિત છે.

 

5. મેથી

વીર્ય ઘાસ તે એક મોસમી છોડ છે જે વિશ્વના લગભગ દરેક ક્ષેત્રમાં ઉગાડવામાં આવે છે.

તેનો ઉપયોગ હંમેશાં દક્ષિણ એશિયન ખોરાકમાં થાય છે અને બળતરા વિરોધી અને જાતીય ઇચ્છા વધારવાના હેતુઓ માટે આયુર્વેદિક દવા (પરંપરાગત ભારતીય દવા) માં વપરાય છે.

અધ્યયનો અનુસાર મેથીમાં સંયોજનો હોય છે જે એસ્ટ્રોજન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન જેવા સેક્સ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે.

એક નાના પાયાના અધ્યયન મુજબ, એવું જોવા મળ્યું હતું કે પુરુષોએ 6 અઠવાડિયા સુધી દરરોજ 600 મિલિગ્રામ જાતીય ઉત્તેજનામાં વધુ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અનુભવ કર્યો હતો.

જો કે, અધ્યયનમાં, સહભાગીઓએ મેગ્નેશિયમ ઝિંક અને પાયરિડોક્સિન પણ લીધા હતા. પુરૂષ પ્રજનન પ્રણાલીમાં ઝીંકની મુખ્ય ભૂમિકા છે.

અન્ય નાના અધ્યયનમાં ઓછી જાતીય ઇચ્છાવાળી મહિલાઓમાં મેથીની અસરની તપાસ કરવામાં આવી અને સહભાગીઓને દરરોજ 600 મિલિગ્રામ મેથી આપવામાં આવતી.

8-અઠવાડિયાના સમયગાળાના અંતે, પ્લેસિબો જૂથની તુલનામાં મેથીનો અર્ક લેનારા સહભાગીઓએ જાતીય ઉત્તેજના દરમાં નોંધપાત્ર વધારો દર્શાવ્યો હતો.

લોહી પાતળી કરાવતી દવાઓ સાથે પણ મેથી ન લેવી જોઈએ અને પેટની અસ્વસ્થતા જેવી આડઅસર થઈ શકે છે.

જો કે, જાતીય હોર્મોન્સ પર થતી તેની અસરોને કારણે, તે હોર્મોન થેરેપી પ્રાપ્ત કરનારા લોકો પર પ્રતિકૂળ અસરો પેદા કરી શકે છે.

સારાંશ

જુદા જુદા અધ્યયનમાં સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેમાં મેથી જાતીય ઇચ્છા અને ઉત્તેજનામાં અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તે એસ્ટ્રોજન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે, તેથી તે હોર્મોન થેરેપી મેળવે છે અને લોહી પાતળા કરનાર દવાઓનો ઉપયોગ કરનારાઓ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

 

6. પિસ્તા

પિસ્તા 8 હજાર વર્ષથી પીવામાં આવે છે.

તે ઉચ્ચ પોષક તત્ત્વો સાથે ફાઇબર અને સ્વસ્થ ચરબીથી સમૃદ્ધ છે.

પિસ્તા બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા, વજન નિયંત્રણ અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવા માટે અસરકારક છે.

તે ઉત્થાનની સમસ્યાઓ ઘટાડવા માટે પણ અસરકારક થઈ શકે છે.

નાના પાયે અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર, એવું જોવા મળ્યું છે કે 3 અઠવાડિયા સુધી દરરોજ 100 ગ્રામ પિસ્તાનો વપરાશ કરનારા પુરુષોએ તેમના શિશ્નમાં લોહીનો પ્રવાહ વધાર્યો હતો અને સખત ઉત્થાનનો અનુભવ કર્યો હતો.

સંશોધનકારોના જણાવ્યા મુજબ, આ અસરનું કારણ લોહીનું કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા અને લોહીના પ્રવાહને ટેકો આપવા પર પિસ્તાની અસર છે.

જો કે, સંશોધકોએ અભ્યાસમાં પ્લેસબો જૂથનો ઉપયોગ કર્યો ન હતો. આ સંશોધનનાં પરિણામોની ચોકસાઈ પર સમસ્યા .ભી કરે છે. તેથી, આ વિષય પર વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.

સારાંશ

પિસ્તા લોહીનું કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા અને લોહીના પ્રવાહને ટેકો આપવા પર તેની અસરને કારણે, તે સખત ઉત્થાનને ટેકો આપે છે. જો કે, તેની અસરોની નિશ્ચિતતા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

 

7. સફરન

કેસર, જે દક્ષિણ-પશ્ચિમ એશિયામાં ઉગે છે અને તે મેઘધનુષ પરિવારનો છે ક્રોકસ સૅટિવસ તે છોડમાંથી ઉત્પન્ન થયેલ વિશ્વનો સૌથી મોંઘો મસાલા છે.

તે સામાન્ય રીતે હતાશા પરની સકારાત્મક અસર, તાણના સ્તરને ઘટાડવા અને મૂડ સુધારવા માટે જાણીતું છે.

જો કે, તે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતા લોકોમાં જોવા મળતા નીચા કામવાસને દૂર કરવાની તેની સુવિધા સાથે પણ લોકપ્રિય છે.

4 અઠવાડિયાના સમયગાળા દરમિયાન દરરોજ 30 મિલિગ્રામ કેસર લેતા પુરૂષો સાથે સંકળાયેલા એક અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર, ભાગ લેનારાઓને પ્લેસબો આપવામાં આવતા પુરુષો કરતા ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શનની પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં વધુ સારા પરિણામો આવ્યા હતા.

મહિલાઓ પર હાથ ધરાયેલા obબ્ઝર્વેશન સ્ટડીના પરિણામો અનુસાર જે સહભાગીઓએ કેસર લીધો હતો તેમને પ્લેસબો જૂથ કરતા વધુ ઉત્તેજના અને લપસણો અનુભવ થયો.

આ બધા પરિણામો હોવા છતાં, જે લોકો એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતા નથી તેવા લોકોમાં કેસરના એફ્રોડિસિઆક ગુણધર્મો સંબંધિત અસંગત પરિણામો પ્રાપ્ત થયા છે.

સારાંશ

એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતા લોકોમાં જાતીય ઇચ્છાના ઘટાડા સામે કેસર અસરકારક છે. જો કે, એન્ટિડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ ન કરતા લોકો પરની અસરો અસંગત છે.

 

અન્ય અપ્રૂફ ફુડ્સ

ત્યાં ઘણાં બધાં ખોરાક છે જેમાં એફ્રોડિસિઆક ગુણધર્મો હોવાનું જણાવાયું છે. જો કે, તેઓ ખરેખર અસરકારક છે કે કેમ તે અંગે વૈજ્ .ાનિક સંશોધન અસરકારક પરિણામો આપવા માટે પૂરતું નથી.

આમાંથી કેટલાક ખોરાક આ પ્રમાણે છે:

• ચોકલેટ: તેની સામગ્રીમાં કોકોના સંયોજનોને લીધે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે એફ્રોડિસિએક અસર હોવાનો દાવો કરવામાં આવે છે. જો કે, ત્યાં અપૂરતા પુરાવા છે.
• ક્લેમ્સ: ઉંદર પરના એક અભ્યાસમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે તે કામવાસનામાં વધારો કરી શકે છે. જો કે, હજી સુધી કોઈ પુરાવા મળ્યા નથી કે તે માનવોમાં સમાન અસર કરી શકે છે.
• ચેસ્ટબેરી: અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર, ચેસ્ટબેરી હોર્મોનનાં સ્તરને અસર કરી શકે છે અને પ્રિમેન્સ્યુરલ સિન્ડ્રોમની અસરો ઘટાડી શકે છે. જો કે, કામવાસના પર તેની અસરો માટેના પુરાવા અપર્યાપ્ત લાગે છે.
• હની: તેનો ઉપયોગ સદીઓથી એફ્રોડિસીયાક અસરો માટે કરવામાં આવે છે અને તેની જાતીય ઉત્તેજક ગુણધર્મો માટે પણ પાગલ મધ કહેવામાં આવે છે, પરંતુ આ અસરોની પુષ્ટિ કરવા માટે કોઈ વૈજ્ .ાનિક ટેકો નથી.
• એપિડિયમ: શિંગડા બકરી નીંદને પણ કહે છે. તેનો ઉપયોગ પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા દ્વારા ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. તેમ છતાં તે કોષ અને પ્રાણી અભ્યાસમાં આ ગુણધર્મોનું સમર્થન કરે તેવું લાગે છે, તેમ છતાં, મનુષ્યો પર તેની અસરો અંગેનો અભ્યાસ અપૂરતો છે.
• ગરમ મરી: એવો દાવો કરવામાં આવે છે કે કેપ્સાસીન નામના પદાર્થની એફ્રોડિસિઆક અસર હોય છે અને સેક્સ ડ્રાઇવ વધારે છે. જો કે, આ દાવાને ટેકો આપવા માટે કોઈ અભ્યાસ નથી.
• આલ્કોહોલ: હકીકતમાં, આલ્કોહોલ પુરુષોને તેમની સ્ત્રીઓમાં થોડો આરામ આપે છે અને આમ મૂડમાં આવે છે. તેથી, એવું કહી શકાય કે તેની એફ્રોડિસિઆક અસર છે. જો કે, જ્યારે જાતીય ઇચ્છા વધારે માત્રામાં ઘટાડો થઈ શકે છે, જાતીય કાર્યો પણ બગડી શકે છે. તેથી, તેનો પૂરતો ઉપયોગ કરવામાં સમર્થ હોવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સારાંશ

એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે આ ખોરાક જાતીય કાર્યોમાં વધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, એફ્રોડિસીયાક અસરોને સાબિત કરતા અભ્યાસ મર્યાદિત છે.

 

પરિણામ

જાતીય ઇચ્છાને ઉત્તેજીત કરવા અથવા વધારવા માટે ઉપયોગમાં લઈ શકાય તેવા ખોરાકની સૂચિ ખૂબ લાંબી લાગે છે.

જો કે, સૂચિ લાંબી હોવા છતાં, આ ખાદ્યપદાર્થોના કામોત્તેજક અસરો માટે વૈજ્ .ાનિક અધ્યયન ખરેખર તેમની સંખ્યામાં મર્યાદિત છે જેમણે તેમની અસરકારકતા સાબિત કરી છે.

જો તમે વૈજ્ .ાનિક રીતે સપોર્ટેડ વિકલ્પો તરફ વળવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો, તો તમે ઓછી માત્રામાં સેવનથી પ્રારંભ કરી શકો છો અને તમારા શરીર પર થતી અસરો પ્રમાણે ડોઝ વધારી શકો છો.

જો કે, તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે કુદરતી એફ્રોડિસીયાક્સ કેટલીક દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકે છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો અને આનાથી પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે.

જો તમે પહેલેથી જ દવાઓનો ઉપયોગ કરો છો, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તેઓનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.

 

* ચિત્ર સાસીન ટિપચાય દ્વારા pixabayપર અપલોડ કર્યું