ડંખવાળા ખીજવવુંના ફાયદા

સ્ટિંગિંગ નેટલના ફાયદા શું છે?

ખીજવવું એ એક છોડ છે જે પ્રાચીન સમયથી જાણીતું અને વપરાય છે. તે સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુ .ખાવા માટે સારું છે, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સામે રક્ષણ અને વાળની ​​વૃદ્ધિ એ ખીજવવું ના ફાયદાઓ છે. જ્યારે પાનને ખુલ્લા હાથથી સ્પર્શ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ખંજવાળ અને એલર્જી જેવી આડઅસર થાય છે. તેથી, તે મોજા સાથે એકત્રિત કરવું આવશ્યક છે. ઘણા દેશોમાં, ખીજવવું શેમ્પૂ, તેલ, સાબુ અને ક્રીમ તરીકે વપરાય છે.

ખીજવવું પાંદડા પરના વાળમાં રસાયણો હોય છે જે ત્વચાને બળતરા કરે છે અને જ્યારે પાંદડા ત્વચાના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે આ રસાયણો બહાર આવે છે. તેથી તાજી ખીજડી પાંદડા અથવા દાંડીને સ્પર્શ કરવો ખૂબ જ પીડાદાયક છે. જો કે, છોડ તેના આરોગ્ય લાભોને કારણે સદીઓથી ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. પરંપરાગત રીતે યુરોપમાં તેનો ઉપયોગ શરીરમાંથી વધુ પાણી દૂર કરવા અને અવયવોને શુદ્ધ કરવા માટે ડિટોક્સિફિકેશન માટે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે થાય છે.

આ પ્લાન્ટ, જેનું વૈજ્ .ાનિક નામ tર્ટિકા ડાયોઇકા છે, હવે પશ્ચિમી દવાઓમાં ઘણી દવાઓમાં વ્યાવસાયિક રૂપે ઉપયોગ થાય છે. યુરોપ, ઉત્તર અમેરિકા, એશિયાના ઠંડા પ્રદેશો અને કેનેડાના કેટલાક ભાગોમાં કુદરતી રીતે ઉગાડવામાં આવે છે, પ્લાન્ટ 1 મીટરની લંબાઈ સુધી પહોંચી શકે છે. તેના ઘાટા લીલા પાંદડા પીરસાય છે. તે વર્ષભર ઉગાડવામાં આવે છે અને જૂનથી સપ્ટેમ્બર સુધી મોર આવે છે.

• ખીજવવું કિડનીના પત્થરો છોડે છે!સ્ટિંગિંગ ખીલામાં એવા ઘટકો હોય છે જે લોહી અને તમામ આંતરિક અવયવોને શુદ્ધ કરે છે. આ પદાર્થોનો આભાર, કિડની અને મૂત્રાશયમાં પત્થરો અને રેતી કા shedવી શક્ય છે, અને ફરીથી રેતી અને પત્થરોની રચનાને અટકાવવી પણ શક્ય છે. આ માટે, ખાવું અથવા ચા તરીકે નિયમિતપણે ખીજવવુંનું સેવન કરવું જરૂરી છે.

• ત્વચા આરોગ્ય

  ખીજવવું ખાસ કરીને ત્વચાના આરોગ્ય અને ત્વચાના વિવિધ રોગો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને અસરકારક છોડ છે. ખીલ અને ખીલની સારવાર સુકા ખીજવવું, જેનો વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ ત્વચાની દાગ અને ખીલની સારવારમાં થાય છે. ખીજવવું ના પાંદડા માંથી પ્રાપ્ત તેલ, બીજી બાજુ, scars ની સારવાર માં હકારાત્મક પરિણામો આપે છે. તે ખીલગ્રસ્ત ત્વચા માટે અત્યંત અસરકારક ટોનિક તરીકે કાર્ય કરે છે. ખીલ અને ખીલની સારવાર ઉપરાંત વિવિધ કારણોસર બળે સારવારમાં ખીજવવું પણ વપરાય છે. ત્વચા પર થતી લગભગ દરેક સમસ્યાની સારવારમાં ખીજવવું હકારાત્મક પરિણામો આપે છે. બાળ રોગ ચિકનપોક્સ સારવાર, ખરજવું ve જીવજતું કરડયું ખીજવવું બળતરા અને ચેપ દ્વારા થતી સારવારમાં પણ થાય છે. ખીજવવું તેલ સાથે ભળેલું અસલ ઓલિવ તેલ ત્વચા પર લાગુ થાય છે.

• તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છેખીજવવું ચમત્કારિક રીતે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે. સ્ટિંગિંગ ખીજવવું, જે કપમાંથી ગુમ થતું નથી, તે આહારમાં મહત્વપૂર્ણ સ્થાન ધરાવે છે. જે લોકો એડીમાથી છુટકારો મેળવવા માંગે છે તે સુરક્ષિત રીતે સેવન કરી શકે છે.
• શરીરને સાફ કરે છેખીજવવું ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરે છે. તેની મૂત્રવર્ધક પદાર્થ સુવિધા એ સુનિશ્ચિત કરી શકે છે કે શરીરમાં રહેલા નિષ્ક્રિય ઝેરને ઝડપથી શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. આ આંતરડામાં પોષક તત્ત્વોનું પ્રમાણ વધારે છે, પાચક પ્રક્રિયાને સરળતાથી ચલાવવાની મંજૂરી આપે છે અને ખતરનાક ઝેરના સંચયને અટકાવે છે. તે લસિકા તંત્રને પણ ઉત્તેજિત કરે છે અને કિડનીમાંથી વધારે ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• ખીજવવું વાળ ખરતા અટકાવે છે: ખીજવવુંનો ઉપયોગ કરીને વાળ ખરતા અટકાવવી એ એક પ્રાચીન સારવાર પદ્ધતિ છે. ખીજવવું પાંદડા ઉકાળીને વાળ ધોવાથી વાળ બહારથી મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, આ પ્રક્રિયા ખોપરી ઉપરની ચામડીના આરોગ્યને સુરક્ષિત કરે છે, અને ખીજવવું ચા આ પ્રક્રિયાને બહારથી ટેકો આપે છે અને તમને વધુ અસરકારક પરિણામો પ્રદાન કરી શકે છે. આ માટે ખીજવવું પાંદડાથી વાળ ધોવા અને ખીજવવું ચા પીવાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.ખીજવવું વાળ ફરીથી ગ્રો કરી શકે છે: ચોંટતા ખીજવવું ફક્ત વાળના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત કરતું નથી અથવા તેને બહાર પડતા અટકાવે છે, તે વાળને ફરીથી ગોઠવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. નેટટલ્સના પાંદડા સિલિકા અને સલ્ફરમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે. આ પરિસ્થિતિ વાળને વધુ સ્વસ્થ અને શિનર બનાવે છે.

  શેડ વાળને ફરીથી પ્રદાન કરવા ઉપરાંત, ખીજવવું નવા ઉગતા વાળના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત કરે છે અને તેને ફરીથી પડતા અટકાવે છે. સામાન્ય રીતે, તે વાળને નુકસાન પહોંચાડે તેવા પરિબળોને દૂર કરવા પ્રદાન કરે છે.

  વાળ ખરતા અટકાવવા માટે, કેટલાક આરોગ્ય નિષ્ણાતો તૈયાર ખીજવવું કેપ્સ્યુલ્સની ભલામણ કરે છે. તમારે આ કેપ્સ્યુલ્સના દિવસ દીઠ મહત્તમ 50 મિલિગ્રામ વપરાશ કરવો જોઈએ, જે 250 મિલિગ્રામ તરીકે વેચાય છે.

  તે સિવાય, એક તંદુરસ્ત પદ્ધતિ એ છે કે ઉકળતા પાણીમાં ખીજવવુંના પાંદડા 5 મિનિટ માટે પલાળવું અને ઠંડક પછી પીવું. આ રીતે, દરરોજ 2-3 કપ ચોખ્ખી ચા પીવાથી વાળ ખરતા અટકે છે.

• રુધિરાભિસરણ વધારે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે

  ખીજવવું ઉચ્ચ સામગ્રી સી વિટામિન અને આયર્ન મિશ્રણ લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન વધે છે. તેથી ઘાવ ઝડપથી મટાડવું અને energyર્જાના સ્તરમાં વધારો થાય છે. આ સુવિધાને કારણે ક્રોનિક થાક અને એનિમિયા તેને દૂર કરવા માટે ભલામણ કરી શકાય છે.

• હૃદય આરોગ્યને સુરક્ષિત કરે છેખીજવવું ચા નિયમિતપણે પીવામાં આવે ત્યારે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં અને રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં તણાવ અને તાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• મહિલા સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છેખીજવળમાં સ્ત્રીની તંદુરસ્તીને અસર કરતી મોટી સંખ્યામાં સક્રિય ઘટકો હોય છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાદાયક માસિક સ્રાવના લક્ષણો માટે, તે કરાર કરવાની ક્ષમતાને કારણે માસિક સ્રાવ દરમિયાન લોહીના પ્રવાહને ઘટાડે છે અને ખેંચાણ અને રાહતને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. મેનોપોઝમાં પ્રવેશતી સ્ત્રીઓ માટે, સ્ટિંગિંગ ખીજવવું સંક્રમણને ઘટાડીને, પુન aસ્થાપન તરીકે કાર્ય કરી શકે છે.
• ખીજવવું, જે લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન પૂરું પાડે છે, એનિમિયા માટે સારું છે.સ્ટિંગિંગ ખીજવવું એ ખૂબ ફાયદાકારક છે કે તેમાં લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદન માટે જરૂરી વિટામિન સી અને આયર્ન મિનરલ હોય છે. સ્ટિંગિંગ ખીજવવું, જે લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન વધારે છે, રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે. આમ, જખમો ઝડપથી રૂઝ આવે છે, કારણ કે કોષોમાં ઓક્સિજન વહન કરવામાં કોઈ સમસ્યા નહીં થાય, energyર્જામાં વધારો જોવા મળે છે. આ કારણોસર, તેના નિયમિત ઉપયોગના પરિણામે, ખીજવવું ક્રોનિક થાક અને એનિમિયા માટે સારું છે.
• ખીજવવું રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે!ડેડ ખીજવવું; તે વિટામિન, ખનિજો અને ઘણા ફાયદાકારક તત્વોથી ભરપુર છે. મોસમી રોગોથી ચયાપચયને સુરક્ષિત રાખવા અને કોષોને થતાં નુકસાનને લીધે થતા ગાંઠ જેવા વિકારોનું જોખમ ઘટાડવા માટે, બંનેને ચોંટતા ચપળતાથી ફાયદો કરવો જરૂરી છે.
• ચેપ અને એલર્જીની સારવાર
  સ્ટિંગિંગ ખીજવવું ઘણીવાર પેશાબની નળીઓનો વિસ્તારની બળતરાને કારણે થતા ચેપની સારવારમાં વપરાય છે. સ્ટિંગિંગ ખીજવવું, જે પેશાબની નળીઓનો વિસ્તારની સમસ્યાઓ સામે ઉપચાર પૂરો પાડે છે, તેમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લક્ષણ છે. ખીજવવું એ સૌથી સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી એક પદ્ધતિ છે એલર્જિક રોગોની સારવાર. એલર્જિક રોગો, જે ખાસ કરીને મોસમી સંક્રમણને કારણે વધે છે, ખીજવવું સાથે ટૂંકા સમયમાં સુધરે છે. અસ્થમા અને શ્વાસનળીનો સોજો જેવા મોસમી રોગો સામે રક્ષણ પૂરું પાડવું, ખીજવવું છીંક આવવી અને તીવ્ર ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

• પાચક સિસ્ટમનું નિયમન કરે છેખીજવવું પાચનતંત્રને નિયંત્રિત કરે છે. જો તમને ખાધા પછી ક્યારેક અપચો લાગે છે, અથવા તો પેટને ડ્રમની જેમ સોજો લાગે છે, ખીજવવું તમારા માટે જ છે. ખીજવવું માટે આભાર, તમે તમારી પાચક સિસ્ટમના નિયમિત કાર્યમાં ફાળો આપી શકો છો.

• શ્વસન સમસ્યાઓ સુધારે છે

  ડેડ ખીજવવું પરાગરજ જવર, દમ અને તે અન્ય મોસમી એલર્જી સહિત વિવિધ શ્વસન બિમારીઓની સારવારમાં અસરકારક છે.

• એક વિસ્તૃત પ્રોસ્ટેટકેટલાક અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે સ્ટિંગિંગ ખીજવવું વિસ્તૃત પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે (જેને સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાસિયા અથવા બીપીએચ પણ કહેવામાં આવે છે). માનવામાં આવે છે કે આ અસર પ્લાન્ટ-આધારિત કમ્પાઉન્ડને કારણે છે જે બીટા-સીટોસ્ટેરોલ તરીકે ઓળખાય છે જેને માનવામાં આવે છે કે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.

• ખીલની સારવારસુકા પાંદડા ખીલ અને તે દોષોની સારવાર માટે બાહ્ય અને સ્થાનિક રીતે વપરાય છે. તે તૈલીય, ખીલ-જોખમવાળી ત્વચા માટે ત્વચા ટોનિક તરીકે વપરાય છે, ખીલ ઘટાડવામાં જ નહીં પણ ડાઘ અથવા દોષો પણ છોડશે નહીં.
• ફર્મિંગ ગુણધર્મોડેડ ખીજવવું ખરજવુંતેમાં છૂટાછવાયા ગુણધર્મો છે જે જંતુના કરડવાથી અને ચિકનપોક્સ જેવી ત્વચાની સ્થિતિમાં સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે. પાંદડા સાથે તૈયાર આવશ્યક તેલ અથવા તેલોનું મિશ્રણ, ખરજવું સારવાર તે માટે ટોચ પર લાગુ કરી શકાય છે
• બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોઆ bષધિમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે અને તેનો ઉપયોગ ત્વચાના બર્ન્સની સારવાર અને બર્નિંગ ગુણને ઘટાડવા માટે થઈ શકે છે.
• ખરજવું સારવારનિયમિતપણે ખીજવવું ચા તેનું સેવન કરવાથી ખરજવું સહિતની ઘણી હઠીલા ત્વચાની પરિસ્થિતિઓને મટાડવામાં મદદ મળે છે.

  દિવસમાં આ ચાનો કપ પીવાથી તમારા શરીરને ઝેરથી શુદ્ધ કરવામાં આવશે અને તમને સુંદર બનાવશે. ખરજવું સાથે થતી અનિયમિત ફોલ્લીઓનો ઝડપથી ઉપચાર કરવા માટે તમે આ bષધિના ટિંકચરને પણ લાગુ કરી શકો છો.

• મૌખિક અને દંત સંભાળ માટે સારું છેખીજવવું વિટામિન અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. ખીજવવું માં પ્લાન્ટ ઘટકો દાંત લપસણો અને સંલગ્નતા ઘટાડીને દાંત રક્ષણ આપે છે. તે ખરાબ શ્વાસ સામે પણ સારું છે, કારણ કે તે ગંધ પેદા કરનારા સુક્ષ્મસજીવોને ઘટાડે છે.

• તે થાક અને નબળાઇ માટે સારું છેદુ painfulખદાયક વિસ્તારોમાં ખીજવવું રસ લાગુ કરવા માટે તે ઉપયોગી છે. સંધિવાની પીડા સામે, અઠવાડિયામાં ઘણી વખત તાજી ખીલામાંથી તૈયાર ખીજવવું પોલ્ટિસને લાગુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તણાવ, અનિદ્રા, બેક્ટેરિયા અથવા શરીરમાં વાયરસ એ મુખ્ય કારણો છે. ડિપ્રેશન અથવા નિયમિત કસરત ન કરવી એ થાકનાં કારણોમાંનો એક છે. ખીજવવુંના ઉપયોગથી, તમે તમારા થાક અને નબળાઇને સમાપ્ત કરી શકો છો.
• લોહીમાં સુગર લેવલને સંતુલિત કરે છે અને લોહીને સાફ કરે છેખીજવવું રક્તમાં ખાંડના સ્તરને સંતુલિત કરે છે અને લોહીને સાફ કરે છે. ખીજવવુંમાં આયર્નની માત્રા વધુ હોય છે, તેથી તેમાં લોહી બનાવવાની ગુણધર્મો છે. તે સિવાય તે લોહીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
• ખીજવવુંનો છેલ્લો ચમત્કારિક ફાયદો એ છે કે તે કબજિયાત સાથે સામનો કરે છે. ખીજવવું માં રહેલા વિટામિનને આભારી છે, જે કબજિયાત માટે સારું છે, તે ચયાપચયની ગતિને વેગ આપે છે.
• અસ્થિવા (કેલિફિકેશન), સંધિવા અને સાંધાનો દુખાવો દૂર કરે છેખીજવવું અસ્થિવા અને સંધિવાના દર્દીઓના દુressedખાવોમાં બાહ્યરૂપે લાગુ પડે છે, જે હાથ, ઘૂંટણ, હિપ્સ અને કરોડરજ્જુમાં વારંવાર સાંધાનો દુખાવો અનુભવે છે, પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે મો mouthા દ્વારા લેવામાં આવે છે ત્યારે તે રાહત પણ આપી શકે છે.

  સ્ટિંગિંગ ખીજવવું સ્નાન સંયુક્ત પીડા માટે આગ્રહણીય છે. તે સંધિવાની પીડાને દૂર કરવા માટે પણ જાણીતું છે. આ માટે, ખીજવવું, જે પાંચ મિનિટ માટે ઉકાળવામાં આવે છે, તે વ rર્મિંગ પછી સંધિવાની પીડાના ક્ષેત્રમાં માલિશ કરીને લાગુ પડે છે.

• સંધિવા માટે સારું છે

  સ્ટડીઝ બતાવે છે કે સ્ટિંગિંગ નેટલની બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ક્રોનિક સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને સંધિવાને સારવાર આપી શકે છે. તેનો સૌથી સામાન્ય ઉપયોગ ખીજવવું ચા પીવા અને તેને હર્બલ પૂરક તરીકે લેવાનો છે.
  Teસ્ટિઓપોરોસિસ અને હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપે છે

  બોરોન ખીજવવું જોવા મળે છે તે એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે અને આ ખનિજ આપણા હાડકાંમાં કેલ્શિયમની માત્રા જાળવવામાં અસરકારક છે. આમ, આ bષધિ teસ્ટિઓપોરોસિસની શરૂઆત ધીમી કરવામાં મદદ કરે છે.
  પ્રોસ્ટેટ આરોગ્યને સુરક્ષિત કરે છે

• સ્ટિંગિંગ ખીજવવું લોહી બનાવે છે: ખીજવવુંમાં આયર્નની માત્રા વધુ હોય છે, તેથી તેમાં લોહી બનાવવાની ગુણધર્મો છે. તે સિવાય તે લોહીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. કાળા સમુદ્રના પ્રદેશમાં તાજી ખીજવવુંમાંથી સૂપ ખૂબ સામાન્ય છે. ખીજવવું સૂપ લોહીના રોગો માટે સારું માનવામાં આવે છે.
• કુદરતી પીડા રાહતખીજવવું લાંબા સમયથી સંધિવાની સારવાર માટે વપરાય છે, અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ખીજવવું પાંદડાની અર્ક સાંધાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• તે લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છેખીજવવું બીટા સિટોસ્ટેરોલ ધરાવે છે, આ શરીરના કોલેસ્ટરોલનું શોષણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, આમ તંદુરસ્ત હૃદય અને ધમનીઓ પૂરી પાડે છે.

• કોષ રચનાને સુરક્ષિત કરે છેખીજડી ક્યુરેસેટિન જેવા ફ્લેવોનોઇડ્સમાં સમૃદ્ધ છે, જેમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. ખીજવવુંના અર્ક તમારા ડીએનએ અને સેલ પટલને મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતાં નુકસાનથી સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• તે આંતરિક રક્તસ્રાવ ઘટાડે છેખીજવવું ચા પીવાનું એ ગર્ભાશયના રક્તસ્રાવ, નસકોરું અને આંતરડાના રક્તસ્રાવને ઘટાડવા માટે જાણીતું છે, પરંતુ જો તમને અસ્પષ્ટ આંતરિક રક્તસ્રાવ છે, તો તબીબી વ્યાવસાયિકને ખાતરી કરો! તમે નાના ઉઝરડાની સારવાર માટે પણ ખીજવવું ચાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

• Teસ્ટિઓપોરોસિસ અને હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપે છે

  બોરોન ખીજવવું જોવા મળે છે તે એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે અને આ ખનિજ આપણા હાડકાંમાં કેલ્શિયમની માત્રાને સુરક્ષિત રાખવામાં અસરકારક છે. તેથી આ છોડ ઓસ્ટીયોપોરોસિસતે લોટની શરૂઆતને ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે.

• તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે અને હૃદયના આરોગ્યને સુરક્ષિત કરે છે.સ્ટિંગિંગ ખીજવવું, જે રક્ત પરિભ્રમણને નિયંત્રિત કરે છે અને લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન વધારે છે, આ ગુણધર્મો સાથે બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. આમ, સ્ટિંગિંગ ખીજવવું, જે રક્તવાહિની આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે, તે તંદુરસ્ત પરિભ્રમણની ખાતરી આપે છે.
• તે નર્સિંગ માતાની દૂધની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન ખીજવવું ચાના દૂધ સાથે દૂધનું ઉત્પાદન અને દૂધની ગુણવત્તામાં વધારો થાય છે. નિષ્ણાતોની સલાહ સાથે, તેમની સલાહ પર, આ સમયગાળામાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં ઉપયોગી થશે.

ખીજવવુંનું પોષણ મૂલ્ય

ખીજવવું પાંદડું અને તેના મૂળ વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે, આ સહિત:

વિટામિન્સ: વિટામિન એ, સી અને કે તેમજ વિવિધ બી વિટામિન

ખનિજો: કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને સોડિયમ

તેલ: લિનોલીક એસિડલિનોલેનિક એસિડ, પેમિટિક એસિડ, સ્ટીઅરિક એસિડ અને ઓલિક એસિડ

એમિનો એસિડ: બધા આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ

પોલિફેનોલ્સ: કેમ્ફેરોલ, ક્યુરેસ્ટીનકેફીક એસિડ, કુમરિન અને અન્ય ફ્લેવોનોઇડ્સ

રંગદ્રવ્યો: બીટા કેરોટિનલ્યુટિન, લ્યુટોક્સanન્થિન અને અન્ય કેરોટીનોઇડ્સ

તેમાં કેલરી પણ ઓછી હોય છે અને ચરબી ઓછી હોય છે. તે હરિતદ્રવ્ય અને ટેનીનનો સારો સ્રોત છે.

આમાંના ઘણા પોષક તત્વો તમારા શરીરમાં એન્ટીoxકિસડન્ટોનું કામ કરે છે. એન્ટીoxકિસડન્ટોપરમાણુઓ છે જે તમારા કોષોને મફત આમૂલ નુકસાન સામે બચાવવામાં મદદ કરે છે.

મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતાં નુકસાન વૃદ્ધાવસ્થા તેમજ કેન્સર અને અન્ય હાનિકારક રોગો સાથે જોડાયેલા છે. અધ્યયન, ખીજવવું અર્કબતાવે છે કે તે લોહીના એન્ટીoxકિસડન્ટ સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે.

 
* ચિત્ર મરિના પર્સિના દ્વારા pixabayપર અપલોડ કર્યું