નાળિયેર તેલના ફાયદા શું છે?
નાળિયેર તેલનું, ફાયદા આ ફેટી એસિડ્સને કારણે છે, જે પ્રકૃતિમાં દુર્લભ છે. આ ચરબી પ્રમાણમાં પચવામાં સરળ છે અને ચરબી તરીકે સંગ્રહિત કરવી મુશ્કેલ છે કારણ કે તે યકૃતમાં પ્રક્રિયા થાય છે, તેને બદલે ઊર્જા આપે છે. સ્તન દૂધમાં લગભગ 40% નારિયેળ તેલ લૌરિક એસિડ હોય છે, અને આ એસિડને શરીરમાં પ્રક્રિયા કરીને, રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે, અને રોગો અને વાયરસ સામે લડવાની ક્ષમતા વિકસે છે. જો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ જોખમ ન હોય અને જો તેનું વધુ પડતું સેવન ન કરવામાં આવે તો નારિયેળ તેલ ઠીક છે.
નાળિયેર તેલતેના સમૃદ્ધ ફેટી એસિડ્સને કારણે તેના ઘણા ફાયદા છે. નાળિયેર તેલના આ ફાયદાકારક અસરો જોવા માટે શક્ય છે જ્યારે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે અથવા જ્યારે બાહ્ય ઉપયોગ થાય છે. નાળિયેર તેલના શું ફાયદા છે જેનો ઉપયોગ તમે સંતૃપ્ત ચરબીયુક્ત માત્રાને કારણે ભોજનમાં કરી શકો છો, તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, વાળ માટે ફાયદા, ત્વચાને ફાયદા.
નાળિયેર તેલ ત્વચાની સંભાળથી લઈને ખોરાક સુધી તે ખૂબ જ ઉપયોગી ઉત્પાદન છે. જેમણે આ તેલનો ઉપયોગ કર્યો છે તેઓને માત્ર શરીરના એક ભાગ માટે જ નહીં, પરંતુ શરીરના લગભગ દરેક ભાગ માટે ફાયદો થયો છે. વાળની સંભાળ, ત્વચા પર કરચલીઓ દૂર કરવાથી આંખો હેઠળના કાળા વર્તુળોને બંધ કરવા સુધીના તેના ઘણા ફાયદા છે.નાળિયેર તેલ શું કરે છે?
આ તેલમાં તંદુરસ્ત તેલ હોય છે મધ્યમ ચેન ફેટી એસિડ્સ તેને (મીડિયમ ચેઇન ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ- એમસીટી) કહેવામાં આવે છે. આ અનન્ય તેલમાં શામેલ છે:
- કેપ્રિલિક એસિડ
- લૌરીક એસિડ
- મકર એસિડ
વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે
અન્ય તેલોથી વિપરીત, નાળિયેર તેલમાં એમસીટી (માધ્યમ ચેઇન ટ્રાઇગ્લાઇસિરીડ) હોય છે. અન્ય તેલોથી વિપરીત, એમસીટી ફેટી એસિડ ઝડપથી પચાય છે અને ઝડપી providesર્જા પ્રદાન કરે છે.
આ યકૃત દ્વારા ઝડપી energyર્જા પ્રદાન કરવામાં અને ચરબી બર્નિંગને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, એમસીટી વપરાશ મેટાબોલિક રેટમાં વધારો કરે છે.
એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે એમસીટી દરરોજ 30 ગ્રામ સુધી લેવાય છે તે મેટાબોલિક દરમાં 5% વધારો કરે છે.
આ ઉપરાંત, અધ્યયનો દર્શાવે છે કે વધતા મેટાબોલિક રેટથી ઓછું થયેલ વજન સામાન્ય રીતે પેટના ક્ષેત્રનું હોય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, હું તમને એક અભ્યાસ રજૂ કરું છું જે દર્શાવે છે કે 30 ગ્રામ નાળિયેર તેલ મેદસ્વી પુરુષો દ્વારા માત્ર ચાર અઠવાડિયા માટે પીવામાં આવે છે, જેનાથી કમરનો ઘેરો ઘટીને 2.86 સે.મી. તેથી નાળિયેર તમને તમારા પેટને ઓગળવા માટે મદદ કરે છે. પરિણામે, નાળિયેર તેલ ચયાપચય દર વધારીને અને ભૂખને દબાવવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- અતિસારનાળિયેર તેલને કારણે ઝાડા થઈ શકે છે? આ તેલ સામાન્ય રીતે બેક્ટેરિયાના ચેપ સામે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે, પરંતુ આ રીતે બેક્ટેરિયાને નાશ કરવાથી ટૂંકા ગાળાની આડઅસર થઈ શકે છે, જેમાંથી એક ઝાડા છે. ઝાડાને લગતા અન્ય લક્ષણો પણ આવી શકે છે આ લક્ષણોને ઓછું કરવા માટે, તમારે સૌ પ્રથમ તેનો ઉપયોગ ઓછી માત્રામાં કરવો જોઈએ અને સમય જતાં તેને ઇચ્છિત સ્તરે વધારવો જોઈએ.
નાળિયેર તેલ એ કુદરતી એન્ટીબાયોટીક અને એન્ટીoxકિસડન્ટ છે.
સામે આ તેલમાં લૌરિક એસિડએન્ટિમાઇક્રોબાયલ તરીકે કાર્ય કરે છે:
- ઘણી ત્વચા અને લોહીના ચેપ માટે જવાબદારસ્ટેફાયલોકoccકસ બેક્ટેરિયા
- વિવિધફંગલ રોગો
- વાયરલ રોગો
- સામાન્ય આથો ફૂગની અસરો
કેરળ યુનિવર્સિટી (ભારત) દ્વારા 2013 માં કરાયેલા વિવિધ અધ્યયન,વધારાની વર્જિન નાળિયેર તેલમાં સમૃદ્ધ આહાર ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડવામાં ફાયદાકારક સાબિત થયો છે.Oxક્સિડેટીવ તણાવ ઘણા રોગો માટે જવાબદાર છે, સેલ્યુલર નુકસાનથી લઈને અલ્ઝાઇમર અને કેન્સર સુધી.
- "તેલ ખેંચીને" કરોકદાચ નાળિયેર તેલનો વિચિત્ર ઉપયોગ નહીં; પરંતુ ખૂબ નજીક. 'ઓઇલ ખેંચીને' એ પ્રાચીન આયુર્વેદિક તકનીક છે, જે દિવસમાં 20 મિનિટ સુધી નાળિયેર તેલને મોંમાં ચાવવાથી બનાવવામાં આવે છે. તેલ લાળ ગ્રંથીઓમાં એકત્રિત થયેલ ઝેરને શોષી લે છે અને તેમને ચીકણું, સફેદ સ્વરૂપમાં ફેરવે છે. અન્ય વસ્તુઓ પૈકી, 'ઓઇલ ખેંચીને' શરીરને શ્વૈષ્મકલા કરવા, દાંતને સફેદ કરવા, અનિદ્રાને અટકાવવા, સાંધાના બળતરા અને આધાશીશી પીડાને ઘટાડવાનું માનવામાં આવે છે.
- તમારા મેકઅપ દૂર કરો
કપાસ ઉપર થોડુંક નાળિયેર તેલ લગાવો અને તમારા મેકઅપને સરળતાથી કા removeી નાખો. તે વોટરપ્રૂફ મસ્કરા અને લાલ લિપસ્ટિક સાથે પણ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. તમારો મેકઅપ દૂર કર્યા પછી તમારા ચહેરાને હળવા પાણીથી ધોઈ લો.
- રોગો સામે રક્ષણ આપે છે
નાળિયેર તેલમાં સમાયેલ લૌરિક એસિડ, તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સાથે એન્ટિમાઇક્રોબાયલનું કાર્ય કરે છે અને બાહ્ય રોગો સામે ieldાલ તરીકે કામ કરે છે. આ રોગોનાં ઉદાહરણો છે વિવિધ ફૂગના રોગો, વાયરલ રોગો, જીંજીવાઈટીસ, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, એચ.આય.વી, ટાઇફોઇડ. નાળિયેર તેલ, જે આ ચેપ સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે, આંતરડામાં પરોપજીવી રોકે છે અને આંતરડાની ગતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આમ, તે આંતરડાના વિકાર જેવા કે અલ્સર, કોલાઇટિસ, ચીડિયા આંતરડા અને ક્રોનની અસર ઘટાડે છે. નાળિયેર તેલ, જે હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, તે હૃદય અને વાહિની આરોગ્યને પણ સુરક્ષિત રાખે છે. ડાયાબિટીઝ માટે સારું છે
નાળિયેર તેલમાં જોવા મળતા લurરિક એસિડથી ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસવાળા લોકોને ફાયદો થઈ શકે છે. મધ્યમ ચેન ફેટી એસિડ્સઇન્સ્યુલિનતે પ્રાણીઓ પરના અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે તે પ્રતિકાર સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે. નાળિયેર તેલ, રોગના પ્રભાવોને ઘટાડીને, લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- તે શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરે છે.તે મોંમાં રહેલા હાનિકારક બેક્ટેરિયાને દૂર કરીને દંત આરોગ્યની સુરક્ષા કરે છે. આ અસર માટે, એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી તેલ ઉમેરો. તૈયાર મિશ્રણ સાથે ગાર્ગલ કરો.
- સારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છેનાળિયેર તેલ એચડીએલ કોલેસ્ટરોલ (સારા કોલેસ્ટરોલ) નું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે જે હૃદયના આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
- તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવાનાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. કારણ કે નાળિયેર તેલ એ એક સુંદર ત્વચા સંભાળનું સાધન છે જે તેની સનસ્ક્રીન અસર અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણધર્મો બંને સાથે છે, આ ઉપરાંત, જો મેક-અપ કા .ી નાખવાના લોશનની ઘર્ષક સુવિધા તમારી ત્વચાને બળતરા કરે છે, તો તમે નાના સુતરાઉ બોલ પર નાળિયેર તેલ લઈને તમારા મેક-અપને સાફ કરી શકો છો.
સ્ત્રીઓ મેકઅપ દૂર કરે છે, તેથી આપણે પુરુષોએ શું કરવું જોઈએ? હું મારા ફેલોને પૂછતો સાંભળતો લાગે છે. હજામત કર્યા પછી ત્વચાને બર્ન કરવા માટે, મરચું નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ નર આર્દ્રતા તરીકે કરી શકાય છે.
આ ઉપરાંત, નાળિયેર તેલ કટને ચેપ લાગવાથી અટકાવીને તમારી ત્વચાને સંભવિત ચેપથી બચાવે છે.
ખીલ
આ લક્ષણ ખાસ કરીને ખૂબ તૈલીય ત્વચાવાળા વ્યક્તિઓમાં જોવા મળે છે. નાળિયેરમાં રહેલા લૌરિક એસિડ સામાન્ય રીતે ખીલ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે, પરંતુ જો ત્વચા વધારે પડતું તેલયુક્ત ન હોય તો આવું થાય છે. નહિંતર, વિરુદ્ધ થઈ શકે છે.
આ સ્થિતિમાં, તમારે વાહક તેલ તરીકે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક હોય તેવા અન્ય આવશ્યક તેલો સાથે ભળીને તેને તમારી ત્વચા પર લગાવો.
- વાળની સંભાળ રાખોધોવા પહેલાં તમારા વાળમાં નાળિયેર તેલ લગાવો અને ફરક જુઓ. તમારા વાળ નરમ, ચમકતા અને વધુ વ્યવસ્થિત હશે. એક ચમચી તેલનો ઉપયોગ કરો અને તેને તમારા વાળમાં સારી રીતે મસાજ કરો. ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ સુધી આ રીતે રહેવાનો પ્રયત્ન કરો.
- ત્વચાની સંભાળ રાખોતમારા ચહેરા અને શરીર માટે માસ્ક તરીકે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરો. તમારી ત્વચાને ઓછી માત્રામાં તેલથી માલિશ કરો; ઘૂંટણ, કોણી, તમારા હાથની પાછળ અને નેપ જેવા જરૂરી વિસ્તારો પર ખાસ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ધોવા પહેલાં ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ રાહ જુઓ.
- તમારા સ કર્લ્સને કાબૂમાં કરોતમારા ફ્રીઝી વાળ અને ફ્રિઝિ કર્લ્સને થોડું નાળિયેર તેલથી સરળ બનાવો. તેલ કર્લ્સને ટેમ આપે છે અને એક સુંદર ચમકે પૂરી પાડે છે.
- તમારી ત્વચાને સારી રીતે ઘસાવોએક ચમચી નાળિયેર તેલ એક ચમચી બ્રાઉન સુગર સાથે મિક્સ કરો અને તમારી ત્વચાને સારી રીતે ઘસાવો. તમારી ત્વચા એક જ સમયે ઉત્તેજીત અને નર આર્દ્રતા દ્વારા સરળ બનશે. તમારા પગ માટે વધારાની સળીયાથી શક્તિ મેળવવા માટે તમે મિશ્રણમાં થોડું મીઠું પણ ઉમેરી શકો છો.
ત્વચાને પોષાય છે અને રિપેર કરે છે
ખાસ કરીને શુષ્ક ત્વચાને ભેજયુક્ત બનાવે છે અનેખરજવુંતે લક્ષણો ઘટાડી શકે છે. તેનો ઉપયોગ ત્વચામાં તિરાડોને રોકવા માટે કરી શકાય છે. તે તેમાં રહેલા ફાયદાકારક એસિડ્સથી ત્વચાને પોષણ આપે છે. ગર્ભાવસ્થાને લીધે થતા ખેંચાણના નિવારણોને રોકવા માટે દિવસમાં બે વખત પેટના ક્ષેત્રમાં અરજી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ ચેપ્ડ હોઠ માટે પણ થઈ શકે છે.
- અલ્ઝાઇમર સામે ઉપયોગી
નાળિયેર તેલ સાથે કરવામાં આવેલા અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ તેલમાં સમૃદ્ધ આહાર ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડે છે જેનાથી અલ્ઝાઇમર થાય છે. નાળિયેર તેલના સંયોજન સાથે, પ્રારંભિક તબક્કે આ રોગવાળા લોકો પર તેની સકારાત્મક અસર પડે છે.
- ચરબી બર્નિંગ અને સ્લિમિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે2009 માં કરાયેલા એક અભ્યાસમાં દર્શાવ્યું હતું કે નાળિયેર તેલ વજન ઘટાડવા અને ખાસ કરીને પેટની જાડાપણાને ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે. નાળિયેર તેલ પણ સ્વાદુપિંડ પરના તાણને દૂર કરીને શરીરના મેટાબોલિક દરમાં વધારો કરે છે, તેથી તે વધુ શક્તિને બાળી નાખે છે. તે મેદસ્વી અને વધુ વજનવાળા લોકો (ખાસ કરીને પુરુષો) વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- તે એન્ટીoxકિસડન્ટોનું સ્રોત છે:નાળિયેર તેલ, એન્ટી aકિસડન્ટોનું સ્રોત જે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે, ફલૂ, બ્રોન્કાઇટિસ અને ખીલની રચના તેમજ વૃદ્ધાવસ્થામાં વિલંબ અટકાવે છે.
- હૃદય આરોગ્ય સુધારે છે2016 માં સંશોધનકારોના જૂથ દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસના પરિણામો દર્શાવે છે કે નાળિયેર તેલમાં જોવા મળતા તેલમાંથી 50 ટકા તેલ લૌરીક એસિડ જેવા માધ્યમ-ચેન ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ (એમસીટી) છે. આ એસિડ્સ સરળતાથી આંતરડા દ્વારા શોષાય છે અને byર્જા પેદા કરવા માટે શરીર દ્વારા તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઉપરાંત, એમસીટીઓ કોલેસ્ટરોલના પરિવહન અથવા બાયોસિન્થેસિસમાં શામેલ નથી. ફરીથી, કોરોનરી ધમની બિમારીવાળા 116 દર્દીઓ પર હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નાળિયેર તેલના કારણે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (એલડીએલ કોલેસ્ટરોલ) ના સ્તરમાં ઘટાડો અને સારા કોલેસ્ટ્રોલ (એચડીએલ કોલેસ્ટરોલ) ના સ્તરમાં વધારો થયો છે. જો તમે વારંવાર નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયમિત રીતે તપાસો. જો તમને કોલેસ્ટેરોલના સ્તરમાં વધારો થવાનો અનુભવ થાય છે, તો તેનો ઉપયોગ બંધ કરવો અથવા ઘટાડવો તમારા માટે વધુ સારું છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમે નાળિયેર તેલનું ભારે વપરાશ કરવાનું શરૂ કરતા પહેલાં કોઈ વ્યાવસાયિક તબીબી વ્યવસાયીની સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં.
આંતરડાની વિકૃતિઓ
નબળી ફ્રુક્ટોઝ શોષણ ધરાવતા વ્યક્તિઓમાં આ શક્યતા છે. જો તમને ફ્રુટોઝને શોષવામાં તકલીફ હોય તો, પાચક અવ્યવસ્થા થાય છે, અને નાળિયેર તેલમાં ફ્રુક્ટોઝ શામેલ નથી, તે સામાન્ય રીતે તેના ઉત્પાદનોમાં ફ્રુક્ટોઝ ધરાવે છે. તેથી, જો તમે નાળિયેર તેલના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરતી વખતે અસ્વસ્થતા અનુભવતા હો, તો તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
- થાઇરોઇડ સુધારે છે
સંશોધન મુજબ, નાળિયેર તેલનું નિયમિત સેવન થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડરમાં મદદ કરી શકે છે. હાડકાં: નાળિયેર તેલ ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સામે લડે છે જ્યારે સંધિવા અને સંધિવાની પીડાને પણ ઘટાડે છે. - સ્વસ્થ અને ચળકતા વાળતમારા વાળને સ્વાસ્થ્યવર્ધક રીતે વધારવામાં મદદ કરતી વખતે નાળિયેર તેલ તમારા વાળને ચમકે છે.
- વૃદ્ધાવસ્થા2018 માં હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ મુજબ; નાળિયેર તેલ એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટી એજિંગ, એન્ટીoxકિસડન્ટ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણથી સમૃદ્ધ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.
- તે ત્વચાની સંભાળ માટેનું એક સંપૂર્ણ ઉત્પાદન છે:તે ત્વચાને સુરક્ષિત કરે છે અને ચેપ મટાડે છે. આંખની નીચેના પફનેસને દૂર કરે છે. તે ત્વચાને સજ્જડ બનાવે છે અને કરચલીઓ રોકે છે. તે ત્વચાને ભેજયુક્ત અને નરમ પાડે છે. ત્વચાના તેલને સંતુલિત કરે છે અને ખીલ અને ખીલની રચનાને અટકાવે છે. તે હોઠની સંભાળમાં પણ અસરકારક છે.
- વાળના કન્ડિશનર તરીકે ઉપયોગ:વાળને મોઇશ્ચરાઇઝ કરતી વખતે નાળિયેર તેલ તેલયુક્ત દેખાવ છોડતું નથી, અને તે તેલ, જે માસ્ક અને ક્રીમ બંને તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે, વાળને ખૂબ જ સુગંધ આપે છે.
- કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અટકાવે છે:જો લક્ષણોની શરૂઆતમાં લાગુ કરવામાં આવે તો નાળિયેર તેલ, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોમાં રાહત આપે છે.
- ખરજવું દૂર કરે છે:જો તે ખરજવુંવાળા વિસ્તારમાં લાગુ પડે છે, તો તે લાલાશ અને બળતરા થાય છે.
- દંત સંભાળને ટેકો આપે છેઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે નાળિયેર તેલ તકતી અને દુ: ખી શ્વાસ જેવી વિવિધ પ્રકારની દંત સમસ્યાઓ સામે અસરકારક છે. ફરીથી, તાજેતરના અધ્યયનો દર્શાવે છે કે નાળિયેર તેલ ગમ મંદી, તકતીની રચના અને તકતી-પ્રેરિત જીંજીવાઇટિસ ઘટાડવા માટે અસરકારક છે.
એલર્જી
જો તમે તેના પ્રત્યે સંવેદનશીલ હો, તો નાળિયેર તેલ એલર્જી પેદા કરી શકે છે અને લક્ષણોમાં ઉબકા, ખરજવું, vલટી થવી, એનાફિલેક્સિસ શામેલ છે.
અધ્યયનો દર્શાવે છે કે મગફળીની એલર્જીવાળા વ્યક્તિઓને નાળિયેર તેલમાં ઓછી એલર્જી હોય છે, પરંતુ જો તમારા બાળકને આમાંની એક એલર્જી છે, તો પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.
મગજના રોગો સામે લડે છે
નાળિયેર તેલમાં અલ્ઝાઇમર જેવા મગજની રોગો સામે હીલિંગ અસરો છે. નાળિયેર તેલની રચના,તે એવા લોકોમાં ઝડપથી પુન recoveryપ્રાપ્તિનું કારણ બને છે જેમનો રોગ હજી હળવો છે.
નાળિયેર તેલમાં એસિડ્સજ્ cાનાત્મક ઘટાડો ઘટાડવાતેની સુવિધા પર સઘન કામગીરી કરવામાં આવી રહી છે.
વાઈ માટે સારું છે
કેટોજેનિક આહારમાં ઉચ્ચ ચરબીવાળી સામગ્રી, પર્યાપ્ત પ્રોટીન અને ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન લાક્ષણિકતા છે.આ આહાર એપીલેપ્સીવાળા બાળકોમાં આંચકીને 75% સુધી ઘટાડી શકે છે.
નાળિયેર તેલમાં જોવા મળતા મધ્યમ ચેઇન ટ્રાઇગ્લાઇસિરાઇડ્સ (ટીસીએમ) કીટોનની સાંદ્રતામાં વધારો કરે છે;આ વાઈના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- એન્ટિમિક્રોબાયલ અસરોનાળિયેર તેલ વાઇરસને મારી નાખે છે જે ફલૂ, ઓરી, હીપેટાઇટિસ, હર્પીઝ, સાર્સ અને અન્ય ગંભીર આરોગ્ય જોખમોનું કારણ બને છે. તે બેક્ટેરિયાને પણ મારે છે જે અલ્સર, ગળાના ચેપ, પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ, ન્યુમોનિયા અને ગોનોરિયાનું કારણ બને છે. અંતે, નાળિયેર તેલ ફૂગ અને ખમીરને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે રિંગવોર્મ, એથ્લેટ પગ, થ્રશ અને ફોલ્લીઓનું કારણ બને છે.
નેચરલ મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે
તેના ઘણા ગુણધર્મોને આભારી, નાળિયેર તેલમાં ઘણી છેતે સુંદરતા ઉત્પાદનની સામગ્રીમાં શામેલ છે.તે તમારી ત્વચાને નરમ, તેજસ્વી અને સ્વસ્થ બનાવી શકે છે.
તે ત્વચામાં સરળતાથી પ્રવેશ કરે છે અને ખૂબ જ સરસ સુગંધ છોડે છે. એક ઉત્તમ નર આર્દ્રતા હોવા ઉપરાંત,તે ખરજવું અને સ psરાયિસસની સારવારમાં પણ ખૂબ ઉપયોગી છે.
- કેન્સર નિવારણ અને સારવાર માટે નાળિયેર તેલના ફાયદાનાળિયેર તેલમાં બે ગુણધર્મો છે જે કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરે છે: એક કેટોનસ છે જ્યારે તે પાચન થાય છે. ગાંઠ કોષો કેટોન્સમાં energyર્જાને cannotક્સેસ કરી શકતા નથી અને તે ગ્લુકોઝ પર આધારિત છે. એવું માનવામાં આવે છે કે કેટોજેનિક આહાર એ સંભવિત ઘટક હોઈ શકે છે જે કેન્સરના દર્દીઓને પુન recoverપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે બીજું, એમસીટી બેક્ટેરિયાની લિપિડ દિવાલોને પચાવતા હોય છે, જ્યારે તેઓ હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી બેક્ટેરિયાને મારી શકે છે, આ બંને પેટના કેન્સરનું જોખમ વધારવા માટે જાણીતા છે. અધ્યયનમાં પણ કેન્સર રાસાયણિક રૂપે પ્રેરિત છે, નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કેન્સરને વિકસતા અટકાવે છે.
- સરળતાથી હજામત કરવી.શેવિંગ ફીણ તરીકે નાળિયેર તેલના પાતળા સ્તરનો ઉપયોગ કરો. આ રીતે, તેની પાસે ફક્ત સરળ પગ જ નહીં; તેલ પણ રેઝરને લાંબું બનાવતું હોવાથી તમે પૈસાની બચત પણ કરશો.
- સુથ બર્ન્સબર્નની પ્રારંભિક ગરમી થોડી રાહત થાય તે પછી, નાળિયેર તેલથી નમ્ર મસાજ ત્વચાની ઉપચારને વેગ આપશે અને છાલને રોકવામાં મદદ કરશે.
- ડાયપર ફોલ્લીઓ માટે ઉપયોગ કરોનાળિયેર તેલ નરમાશથી ડાયપર ફોલ્લીઓ soothes. ડાયપર ફોલ્લીઓ માટે થોડુંક લાગુ કરો અને તમે હંમેશાં કરો છો તે પ્રમાણે તમારા બાળકને ડાયપર કરો. તમે દરરોજ પ્રિઝર્વેટિવ તરીકે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો; પરંતુ પ્રથમ, ખાતરી કરો કે તમારા બાળકની ત્વચા તેલ સાથે સુસંગત છે.
- માથાના જૂમાંથી મુક્તિ મેળવોઆ માટે તમારે નાળિયેર તેલ અને સફરજન સીડર સરકોની જરૂર પડશે. સફરજન સીડર સરકોથી વાળને સારી રીતે ભીની કરો, તેને ધોયા વિના સુકાવા દો. સરકો સૂકાઈ જાય પછી વાળમાં એક ઉદાર માત્રામાં નાળિયેર તેલ લગાવો અને તમારા બાળકના માથા પર માલિશ કરો. જ્યાં સુધી તમે કરી શકો ત્યાં સુધી તેને છોડી દો (લાંબા, વધુ સારા) કાંસકો, શેમ્પૂ અને સરકોની કાંસકોનો ઉપયોગ કરીને તેના વાળની જેમ સામાન્ય કરો. તેલને સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવા માટે તમારે બે વાર શેમ્પૂ કરવો પડશે; જો કે, આ એપ્લિકેશનનો આભાર, તમારા બાળકના વાળ નરમ અને ચળકતા હશે.
- પગની ગંધ લડવાજો તમે સુગંધિત પગનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો તમારા પગને સવાર-સાંજ નાળિયેર તેલથી ઘસવાથી તે ગંધહીન અને તાજી રહેશે.