માથાનો દુખાવો શું છે? માથાનો દુખાવો માટે શું સારું છે?

Giriş

માથાનો દુખાવોપીડા એ મગજના એક ભાગમાં પીડાની લાગણી છે. મગજમાં કુદરતી રીતે જોવા મળતી પીડા ચેતા અંત અથવા માથાની આસપાસની પેશીઓ દ્વારા આપવામાં આવતા પીડા સંકેતોને કારણે થાય છે. માથાનો દુખાવો એ ખૂબ જ સામાન્ય બિમારી છે અને ઘણા લોકોને તેમના જીવનકાળમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત માથાનો દુખાવો થયો હોય છે.

માથાનો દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય કારણો છે:

1. 1. આધાશીશી: આધાશીશી એ એક લાંબી બિમારી છે જે સતત અને ગંભીર માથાનો દુખાવો કરે છે. માથાનો દુખાવો એક બાજુ ગંભીર અને લાંબા સમય સુધી રહે છે અને સામાન્ય રીતે તેની સાથે લૅક્રિમેશન, વહેતું નાક અથવા ઉબકા આવે છે.
   2. તાણનો માથાનો દુખાવો: તણાવ માથાનો દુખાવો એ માથા અને ગરદનના સ્નાયુઓમાં તણાવને કારણે થતો મધ્યમ-તીવ્રતાનો માથાનો દુખાવો છે.
   3. સાઇનસાઇટિસ: સિનુસાઇટિસ એ સાઇનસ ગ્રંથીઓમાં અવરોધ અથવા ચેપને કારણે થતો માથાનો દુખાવો છે.
   4. માથાનો આઘાત: માથાનો આઘાત એ મગજનો આચ્છાદનને નુકસાન થવાથી થતો માથાનો દુખાવો છે.
   5. દવાની આડઅસર: કેટલીક દવાઓ માથાનો દુખાવોના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
   6. બ્લડ પ્રેશર અથવા હૃદય રોગ: હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હૃદય રોગ માથાનો દુખાવોના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
   7. ડિહાઇડ્રેશન: અપૂરતા પાણીના સેવનથી માથાનો દુખાવોના લક્ષણો થઈ શકે છે.
   8. આંખની સમસ્યાઓ: આંખના રોગો અથવા ખામીને કારણે માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.
   9. મેનિયર ડિસીઝ: મેનિયર ડિસીઝ એ એક રોગ છે જે સંવેદનાત્મક વિકૃતિઓ, સાંભળવાની ખોટ અને સંતુલન વિકૃતિઓ સાથે માથાનો દુખાવો કરે છે.
   10. ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ: ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ હાડકા અને સાંધાના રોગોમાંનો એક છે અને તે માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
   11. ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો: ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો એ એક રોગ છે જે ગંભીર માથાનો દુખાવોનું કારણ બને છે અને સામાન્ય રીતે ચોક્કસ સમયગાળામાં પુનરાવર્તિત થાય છે.
   12. ટેમ્પોરલ આર્ટેરિટિસ: ટેમ્પોરલ આર્ટેરિટિસ એ ટેમ્પોરલ ધમનીની બળતરાને કારણે થતો માથાનો દુખાવો છે.
   13. સેફાલાલ્જીયા: સેફાલાલ્જીયા એ માથાનો દુખાવો છે જે વિવિધ કારણોસર થાય છે.
   14. ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ ગાંઠો: ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ ગાંઠો એ ગાંઠો છે જે મગજમાં સ્થિત છે અને વધે છે અને માથાનો દુખાવો કરી શકે છે.
   15. સાઇનસાઇટિસ: સાઇનસાઇટિસ એ નાક અને આંખોની આસપાસની સાઇનસ ગ્રંથીઓની બળતરાને કારણે થતો માથાનો દુખાવો છે.

આ કારણો માત્ર એવા પરિબળો છે જેના માટે માથાનો દુખાવો મુખ્ય હોઈ શકે છે, અન્ય ઘણા કારણો પણ શોધી શકાય છે. માથાનો દુખાવોનું કારણ નક્કી કરવા માટે તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે. માથાના દુખાવાની સારવાર તેના કારણના આધારે બદલાઈ શકે છે અને તેમાં વિવિધ સારવારો જેમ કે પીડા રાહત, શારીરિક ઉપચાર, આરામની તકનીકોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

જો માથાનો દુખાવોના લક્ષણો ગંભીર હોય અથવા વારંવાર આવતા હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વધુ ગંભીર સારવાર યોજના અંગે ચર્ચા કરવી જોઈએ. તમારા ડૉક્ટર ક્ષય રોગ જેવા અન્ય રોગોનું નિદાન કરવા માટે ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષા, દ્રશ્ય અથવા વધારાના પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકે છે અને યોગ્ય સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.

માથાનો દુખાવોના લક્ષણો ચાલુ રહે ત્યારે તમારા ડૉક્ટરને મળવું એ મહત્ત્વની બાબત છે. માથાનો દુખાવો એ ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે અને જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેના ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે.

ગંભીર માથાનો દુખાવો માટે શું સારું છે?

1. પેઇન રિલીવર્સ: પેરા-કેફિનેટેડ પેઇન રિલીવર્સ, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) પેઇન રિલીવર્સ જેમ કે આઇબુપ્રોફેન અથવા એસ્પિરિન માથાનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે.
2. આરામ કરવાની તકનીકો: તમારું માથું ઊંચું કરવું અને આરામ કરવો, તમારી આંખો બંધ કરીને અને લાંબા શ્વાસ લેવાથી અથવા ગરમ પાણીમાં તમારા માથાને પકડી રાખવાથી માથાનો દુખાવો દૂર થઈ શકે છે.
3. એરોમાથેરાપી: આવશ્યક તેલ, ખાસ કરીને રોઝમેરી અને લવંડર, માથાનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે.
4. ઊંઘ: પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે, તેથી તમારે સારી ઊંઘની જરૂર છે.
5. શારીરિક પ્રવૃત્તિ: નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ માથાનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે.
6. ઉપચારાત્મક મસાજ: માથા અને ગરદનની મસાજ માથાનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે.
7. એક્યુપંક્ચર: એક્યુપંક્ચર માથાનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે અને દુખાવો અટકાવી શકે છે.
8. ધ્યાન અને યોગ: ધ્યાન અને યોગ તણાવ અને તણાવ માથાનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે.
9. આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાન ઘટાડવું: આલ્કોહોલ અને સિગારેટથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે અને તેથી તેનું સેવન મર્યાદિત રીતે કરવું જોઈએ.
10. પોષણ: ગ્લુટામેટ, નાઈટ્રેટ અને તેના જેવા પદાર્થો જેવા માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે તેવા ખોરાકને ઘટાડવાથી માથાના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
11. તણાવ વ્યવસ્થાપન: તણાવ વ્યવસ્થાપન તકનીકો, જેમ કે આરામ તકનીકો, ધ્યાન અને અન્ય નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ માથાનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે.

આ રીતો દરેક માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે અને માથાના દુખાવાના કારણને આધારે તેની વિવિધ અસરો હોય છે. તેથી, માથાનો દુખાવોનું કારણ નક્કી કરવા માટે તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
માથાનો દુખાવો થવાના કારણ પર આધાર રાખીને, આ રીતો કામ કરી શકશે નહીં, અથવા જો દુખાવો સુધરતો નથી, તો તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

માથાના દુખાવાની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી સૌથી સામાન્ય સારવારમાંની એક પીડા દવાઓ છે. માથાનો દુખાવો પેદા કરતા પરિબળો પર આધાર રાખીને, વિવિધ પ્રકારની પીડા રાહતની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

1. પેરા-કૅફીન પીડા રાહત: પેરા-કૅફીન પીડા રાહત આપનારી દવાઓ જેમ કે એસ્પિરિન, આઈબુપ્રોફેન અથવા એસેટામિનોફેન માથાના દુખાવાની તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે. ઉદાહરણો: ટાયલેનોલ, એક્સેડ્રિન, એડવિલ, મોટરિન.
2. NSAIDs (નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટિ-ઈન્ફ્લેમેટરી ડ્રગ્સ): આઈબુપ્રોફેન, એસ્પિરિન અથવા નેપ્રોક્સેન જેવા NSAIDs માથાનો દુખાવો અને પીડાને દૂર કરવા માટે બળતરા ઘટાડી શકે છે.
3. પીડાનાશક દવાઓ: કોડીન, ટ્રામાડોલ અથવા ફેન્ટાનીલ જેવા ઓપિયોઇડ પીડાનાશકો માથાનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે, પરંતુ આ દવાઓ વ્યસન અને અન્ય આડઅસરોનું જોખમ વધારી શકે છે.

આ દવાઓની માત્રા અને ઉપયોગ વ્યક્તિની ઉંમર, લિંગ, વજન અને અન્ય પરિબળોના આધારે બદલાઈ શકે છે. પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.

ચિત્ર મોહમ્મદ હસન દ્વારા pixabayપર અપલોડ કર્યું