વર્ગ: વિટામિન્સ અને ખનિજો

ઝિંક વિશે બધું જ ઝિંક એ ખનિજ છે જે તમારા શરીરમાં ખૂબ જ અસરકારક છે. કમનસીબે, આપણું શરીર કુદરતી રીતે જસત ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી. તેથી, આપણે આ જરૂરિયાતને ખોરાક અથવા પૂરક સાથે પૂરી કરવી પડશે. આ લેખમાં, ઝીંકનું કાર્ય…

તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે મેગ્નેશિયમના સાબિત ફાયદા મેગ્નેશિયમ તમારા શરીરમાં ચોથું સૌથી વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં ખનિજ છે. તે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાઓ ધરાવે છે. પરંતુ જો તમારી પાસે સ્વસ્થ ખાવા-પીવાની યોજના હોય તો પણ પર્યાપ્ત મેગ્નેશિયમ…

પુરાવા સાથે વિટામિન સીના ફાયદા વિટામિન સી કમનસીબે એક આવશ્યક વિટામિન છે જે તમારા શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન કરી શકાતું નથી. આ હોવા છતાં, તે ખૂબ જ સક્રિય ભૂમિકાઓ ધરાવે છે અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. વિટામિન સી એ પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે. સામાન્ય રીતે…

વિટામિન ડી વિશે બધા વિવિધ ગુણધર્મોને કારણે વિટામિન ડી અન્ય વિટામિન્સથી થોડો અલગ છે. વિટામિન ડી મૂળભૂત રીતે સ્ટીરોઇડ હોર્મોન છે. જ્યારે તમારી ત્વચા સૂર્યના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે તે કોલેસ્ટરોલથી ઉત્પન્ન થાય છે. એટલા માટે…

Coenzyme Q10 શું છે? તેના ફાયદા શું છે? Coenzyme Q10 એ વિટામિન જેવું સંયોજન છે જે શરીર દ્વારા કુદરતી રીતે બનાવવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ કોષોના વિકાસ માટે, તેમને નુકસાનથી બચાવવા અને geneર્જા પેદા કરવા માટે થાય છે. જો કે, વધારાના પૂરક તરીકે, તેનું ઉત્પાદન જેમ જેમ તે વધતું જાય છે તેમ તેમ ...