સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ના ફાયદા શું છે?
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતીએક અતુલ્ય વિટામિન એ સ્ટોર છે. તેમાં કે અને સી વિટામિનની ભરપુર માત્રા પણ છે. તે પાચનતંત્ર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. કિડનીના પત્થરો, આંતરડા અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ માટે તે સારું છે. તે શ્વસન માર્ગના ચેપ, બ્રોન્કાઇટિસ અને અસ્થમાના રોગો સામે પણ ફાયદાકારક હોવાનું કહેવાય છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી તેમાં આવશ્યક તેલ, એપ્લીન અને ગ્લુકોઝ છે. તે મ્યુચિલેજમાં પણ ખૂબ સમૃદ્ધ હતું. મ્યુસિલેજ એ શરીરમાં ચેપ દૂર કરવામાં એક અસરકારક પદાર્થ છે.
આ રીતે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી તે પેટના રોગો માટે સૌથી અસરકારક કુદરતી ખોરાક છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિના સૌથી શક્તિશાળી આરોગ્ય લાભોમાં osસ્ટિઓપોરોસિસને રોકવામાં મદદ કરવા, તેમજ કેન્સરને નિયંત્રિત કરવા, ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરવું અને સંધિવા સંધિવા શામેલ છે. વધુ શું છે, તે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સાથે પીડા નિવારણ તરીકે કામ કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરતી વખતે, તે અપચો, પેટના ખેંચાણ, પેટનું ફૂલવું અને ઉબકા જેવી જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
- કેન્સર રોગ સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે.મિનેસોટામાં કરાયેલા અધ્યયનમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે માયરીસ્ટિન નામનું કમ્પાઉન્ડ કેન્સર સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે. તે ખાસ કરીને ત્વચાના કેન્સર સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે.
- તમારા રોગપ્રતિકારક કાર્યમાં સુધારોસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રોગપ્રતિકારક શક્તિને બદલવામાં મદદ કરી શકે છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ આવશ્યક તેલ એલર્જી, સ્વયંપ્રતિરક્ષા અને ક્રોનિક બળતરા વિકાર સામે લડવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવતા, એક અતિશય પ્રતિરોધક પ્રતિભાવને દબાવવા માટે મળી આવે છે.
- બળતરા દૂર કરે છેસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સંધિવા સાથે સંકળાયેલ પીડા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એ યુજેનોલ નામનું આવશ્યક તેલ ધરાવે છે, અને તે વૈજ્ .ાનિક અભ્યાસમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી અને સંધિવાને લગતા ગુણધર્મો ધરાવે છે અને સંયુક્ત સોજો નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
- એન્ટીoxકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ સ્ત્રોતમાં ઘણાં ફલેવોનોઇડ એન્ટીidકિસડન્ટો હોય છે જેમ કે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, લ્યુટોલીન, igenપિજેનિન, લાઇકોપીન, બીટા કેરોટિન અને આલ્ફા-કેરોટિન. તેઓ કોષોને મફત આમૂલ નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે, જે રક્તવાહિની સમસ્યાઓ, કેન્સર, ન્યુરોોડજેરેટિવ રોગો અને આંખના વિકાર જેવા ઘણા જુના રોગો માટે જવાબદાર છે.
પાચનમાં સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ના ફાયદા
ભારે ભોજન પછી એક ચપટી તાજી સુંગધી પાનવાળી એક માત્રા ખાવાથી પાચનમાં સરળતા આવે છે અને પેટનું ફૂલવું ઓછું થાય છે. તેનો ઉપયોગ ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ સમસ્યાઓ જેવી કે ગેસ, કબજિયાત, અપચો, auseબકામાં થાય છે. આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓમાં, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ સ્નાનમાં થાય છે, અને પેટની સમસ્યાઓ પેટના ક્ષેત્રમાં માલિશ કરીને રાહત મળે છે.
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એડિમા અને કિડની આરોગ્ય લાભો
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે. તે પેશાબની વ્યવસ્થાને ધોવા અને શરીરમાં એડીમા દૂર કરીને કિડની પરનો ભાર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કિડનીના પત્થરોની કુદરતી ઉપચારમાં પણ છોડના મૂળનો ઉપયોગ થાય છે.પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપસારવાર વપરાય છે.
- તે ડાયાબિટીઝ માટે ઉપયોગી છે.મરમારા યુનિવર્સિટીમાં કરાયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડવાની જાણ કરવામાં આવી છે. પરિણામે, તે તારણ કા .્યું હતું કે તેનો ઉપયોગ ડાયાબિટીઝ માટે થઈ શકે છે.
- સંધિવાના ફાયદા એ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિના ફાયદામાં છે.તેના વિટામિન સી અને બીટા કેરોટિનનો આભાર, તે સંધિવા જેવા હાડકાના રોગો માટે સારું છે.
તે તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે
તેમ છતાં ઘણા લોકોને તે ખૂબ ખબર નથીવિટામિન કેની ઉણપથી હાડકાં તૂટી જવાનું જોખમ વધારે છે.આપણે બધા જાણીએ છીએ કે પૂરતા ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી અને બી વિટામિનનું સેવન કરવું કેટલું મહત્વનું છે. પરંતુ શું તમારા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન કે છે?
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ નિયમિતપણે ખાવાથી તમારા શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન કે મળે છે.તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે આ આદર્શ છે. તે એટલા માટે છે કે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ તમારા હાડકાની રચના માટે પ્રોટીન કન્વર્ટર તરીકે કાર્ય કરે છે.
- ચૂકવાનું બંધ તંદુરસ્ત શરીર પ્રવાહી જાળવી રાખે છે. જો કે, એડીમા જેવા પ્રવાહી સંચયના પરિણામે શરીર ફૂલે છે. જો તમને એડીમાની સમસ્યા હોય, તો પણ થોડા ચમચી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિનો રસ તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. ઉકળતા પાણીના 1 કપમાં સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી દાંડી ઉમેરો. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિનો રસ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
- તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. વિટામિન એ, સી અને કે ઉપરાંત, તે ફોલેટ અને નિયાસિન જેવા પદાર્થોને કારણે શરીરને ફીટ રાખે છે.
- સ્વસ્થ ત્વચા માટે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ:તે કહેવું ખોટું નહીં હોય કે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ત્વચાના આરોગ્યને સૌથી વધુ સુરક્ષિત કરે છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ મફત રેડિકલ સામે ખૂબ અસરકારક છે અને ખીલ અને ખીલની સમસ્યાઓ સામે ખાસ કરીને અસરકારક છે.
- તમારી રક્ત વાહિનીઓને સુરક્ષિત કરોસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ફોલિક એસિડનું એક સ્રોત છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બી વિટામિન્સમાંથી એક છે. ફોલિક એસિડ હોમોસિસ્ટીન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હોમોસિસ્ટીન એ શરીરમાં કુદરતી રીતે બનતું એમિનો એસિડ છે, પરંતુ લોહીનું levelsંચું પ્રમાણ રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે.
- પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ અસરકારકસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવે છે. તેથી, તે કિડનીના પત્થરો, પિત્તાશય અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ માટે મદદગાર છે.
- કિડની શુદ્ધિકરણને પ્રોત્સાહન આપે છેસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એન્ટીoxકિસડન્ટો અને વિટામિનથી સમૃદ્ધ છે, જે કિડનીને કુદરતી રીતે સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. સદીઓથી, તેનો ઉપયોગ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કિડનીના પત્થરો, પિત્તાશય, મૂત્રાશયના ચેપ અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તારના ચેપની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે.
- વજન ઘટાડે છેસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એક પોષક ગા d herષધિ છે જે કેલરીમાં ઓછી છે. તે ચયાપચયની ગતિને ઝડપી બનાવે છે, શરીરમાં વધારે પાણી સાફ કરે છે અને કિડની અને યકૃતને સાફ કરે છે. આ શરીરની કામગીરીને મહત્તમ સ્તરે રાખે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને ડાયાબિટીસ (ડાયાબિટીસ)
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એ મરીસીટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે. તે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડતી વખતે બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થયું છે. આ રીતે, તે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ ઘટાડે છે.
તાજું શ્વાસ પ્રદાન કરે છે
તાજી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એક ચપટી સાથે ખરાબ શ્વાસ અને ગંધ ઘટાડવાનું શક્ય છે. તેની એન્ટીબેક્ટેરિયલ સુવિધા માટે આભાર, તે બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે જે આપણા મો inામાં ખરાબ શ્વાસ લે છે.
- તે પિત્તાશય માટે સારી છે.પિત્તાશયની બળતરાના ઉપચાર માટે, 4 ચપટી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ 5 ગ્લાસ પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. 2 મિનિટ સુધી ઉકળતા પછી, તે ફિલ્ટર થાય છે. દિવસમાં XNUMX વખત એક કપ ચા પીવો.
- તે નેઇલ બળતરા માટે સારું છે.નખની બળતરાની સારવાર માટે ચાર કપ પાણીમાં 2 ચપટીસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતીમૂકવામાં આવે છે. 10 મિનિટ સુધી ઉકળતા પછી, તે ફિલ્ટર થાય છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ખીલી પર મૂકવામાં આવે છે અને સ્વચ્છ કપડાથી લપેટી છે. બળતરા ન થાય ત્યાં સુધી સમાન પ્રક્રિયા ચાલુ રહે છે.
- દાંત અને ગમ રોગો અટકાવે છે:તે દાંત અને ગમ રોગો સામે રક્ષણાત્મક એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તે દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે પણ અસરકારક છે.
- એનિમિયામાં ફાયદો થાય છે.તેમાં રહેલા આયર્ન મિનરલનો આભાર, તે દરરોજની કેટલીક લોહ જરૂરિયાતને પૂર્ણ કરે છે. આ કારણોસર, એનિમિયાવાળા લોકોને પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- અસ્થિ આરોગ્યતેની highંચી વિટામિન કે સામગ્રી સાથે, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ હાડકાની ઘનતા જાળવવા અને અસ્થિભંગની લડત માટે એક મહત્વપૂર્ણ સાધન છે. આ ઉપરાંત, તેમાં રહેલ વિટામિન સી હાડકાની આસપાસની સહાય માટે જરૂરી ક collegeલેજના સંશ્લેષણમાં મદદ કરે છે.
- ત્વચા ની સંભાળવિટામિન સી અને એન્ટીoxકિસડન્ટોમાં વિપુલ પ્રમાણમાં હોવાને કારણે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ શક્તિશાળી કોલેજન ઉત્પન્ન કરનાર અને ત્વચા-આકાશી ગુણધર્મો ધરાવે છે. Bષધિ ત્વચા પરના દાગ અને ડાઘને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પણ તેલ ઉત્પાદન સંતુલન કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે અને તેથી ખીલ માટે એક મહાન ઉપાય છે.
- પીડા રાહતસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ વિટામિન કે, વિટામિન સી, અને બીટા કેરોટિનનું ઉચ્ચ સ્તર ધરાવે છે, જે ઉઝરડાને મટાડવું અને પીડા ઘટાડે છે. ઉઝરડા માટેના ઘરેલું ઉપાય માટે, તમે તાજા પાંદડા વાટવું અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં અરજી કરી શકો છો.
- એનિમિયાના લક્ષણોથી રાહત આપે છેસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ માં આયર્નની concentંચી સાંદ્રતા આયર્નની ઉણપને કારણે એનિમિયાની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે. પ્લાન્ટમાં રહેલું વિટામિન સી આયર્નને વધુ સારી રીતે શોષી લેવામાં મદદ કરે છે. લોકોને આયર્ન સપ્લિમેન્ટ લેવામાં તકલીફ હોય છે, તેઓને વારંવાર સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિનો રસ અથવા ચા પીવાનું કહેવામાં આવે છે.
- ડિટોક્સિફિકેશનથોડા herષધિઓ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ તરીકે સફાઇ કરે છે, તેમના વિટામિન અને શક્તિશાળી ફ્લેવોનોઇડ્સ સાથે. તે ભારે ધાતુઓ અને અન્ય ઝેરથી શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરી શકે છે. તેના મૂળોને ઉકળતા પાણીમાં ઉમેરવું અને તેને દરરોજ પીવું એ શરીર માટે અસરકારક સામાન્ય શુદ્ધિકરણ તરીકે ઓળખાય છે. ઉપરાંત, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને કોથમીરનો રસ સામાન્ય રીતે ડિટોક્સિફિકેશન પીણું તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
- ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખે છેસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિમાં માયરિકેટીન નામનો ફ્લેવોનોઇડ છે, જે રક્ત ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડે છે. એક અધ્યયનમાં એવો પુરાવો સામે આવ્યો છે કે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ આપવામાં આવતા ડાયાબિટીસ ઉંદરોએ એક મહિનામાં લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં ઘટાડો દર્શાવ્યો હતો.
- ઓસ્ટીયોપોરોસિસને રોકવામાં મદદરૂપ છેસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ તેના ઉચ્ચ વિટામિન બી-સંકુલ, સી અને કે અને કેલ્શિયમના સ્તરોથી હાડકાંના આરોગ્યને વેગ આપવા માટે મદદ કરી શકે છે. તે ageસ્ટિઓપોરોસિસને રોકવામાં અને આપણી ઉંમરની જેમ શ્રેષ્ઠ હાડકાંના આરોગ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. શરીરમાં પણ વિટામિન બી
- પેટનું ફૂલવું હળવું કરે છેતેની કાર્બોહાઈડ્રેટ અસરને લીધે, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ગેસ અને કોલિકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. રુટ, bષધિ, તેમજ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિનું તેલ પિત્તનું ઉત્પાદન અને ગેસ્ટ્રિક રસમાં વધારો કરી શકે છે. આ પાચક પ્રક્રિયાને ખૂબ જ જરૂરી પ્રોત્સાહન આપે છે અને ગેસ અને કબજિયાતથી રાહત આપે છે.
- એસિડ રિફ્લક્સ ઉપચાર (જીઈઆરડી)સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એસિડ રિફ્લક્સ માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે કારણ કે તે પાચનમાં મદદ કરે છે.
- મગજનું આરોગ્ય સુધારે છેસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિનો શક્તિશાળી ફ્લેવોન એપેજિન, ન્યુરોનની રચનામાં વધારો કરીને મેમરી અને શીખવાની જેમ કે મગજના કાર્યોમાં સુધારો કરે છે. આ પ્લાન્ટ કમ્પાઉન્ડનો અભ્યાસ સિઝોફ્રેનિઆ, ડિપ્રેસન, અલ્ઝાઇમર અને પાર્કિન્સન રોગ જેવા ન્યુરોોડિજેરેટિવ રોગોની સારવાર કરવાની ક્ષમતા માટે પણ કરવામાં આવી રહ્યો છે. હર્બલ અર્ક સજાગતા અને મેમરીમાં વધારો તેમજ જ્ cાનાત્મક પ્રભાવમાં સુધારો કરવા માટે જાણીતું છે.
- એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મોસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પ્રકૃતિમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ હોય તેવા ઉત્સેચકો ધરાવે છે. સ્ટેફાયલોકોકસ ureરેયસ બેક્ટેરિયા સામે તેની અવરોધક અસર છે, જે ત્વચા ચેપ, સેલ્યુલાઇટ અને ન્યુમોનિયા અને મેનિન્જાઇટિસ જેવી ગંભીર બિમારીઓનું કારણ બની શકે છે.
- સંતુલન હોર્મોન્સસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સ્ત્રીઓમાં આંતરસ્ત્રાવીય સંતુલન સુધારવામાં મદદ કરે છે, તેમની કામવાસના વધે છે અને એસ્ટ્રોજન હોર્મોનની સ્ત્રાવને વેગ આપે છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિનું સેવન, માસિક ચક્રના વિલંબિત માસિક સ્ત્રાવ, મેનોપોઝ અથવા વિલંબ જેવા હોર્મોનલ ડિસઓર્ડરની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી ચા ચા માસિક ખેંચાણ અને અગવડતા ઘટાડે છે.
- આંખનું સ્વાસ્થ્યસુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, વિટામિન એ અને કેરોટિનોઇડ્સ તેમજ બીટા કેરોટિન જેવા એન્ટી wellકિસડન્ટ્સ આંખના આરોગ્યને સુરક્ષિત કરે છે. તે રેટિનાને નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને મોતિયા અને મેક્બ્યુલર અધોગતિને અટકાવે છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ માં પોષક આંખો puffiness અને શ્યામ વર્તુળોમાં ઘટાડો કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
- વાળની સંભાળપાઉડર સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ બીજ માંથી બનાવવામાં માવો લાંબા સમય માટે માથાના જૂ, ખોડો અને ખોપરી ઉપરની ચામડી બળતરા માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે ઉપયોગ થાય છે. તે નબળા વાળને મજબૂત કરવામાં, વાળની તંદુરસ્ત વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપવા અને વાળ ખરતા અટકાવવામાં પણ મદદ કરે છે. આ શક્તિશાળી herષધિમાં રહેલા પોષક તત્વો કેરાટિન અને કોલેજનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે વાળને મફત આમૂલ નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે. ઉપરાંત, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ વાળના રંગને જાળવવાનું એક પરિબળ છે કારણ કે તેમાં ઉચ્ચ સ્તરનું તાંબુ હોય છે.
પેરાક્પેટ પાણીથી સ્લિમિંગ
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પાણી ચયાપચયને વેગ આપવાથી, તાત્કાલિક નબળાઇ જોઇ શકાય છે. જો કે, આ એક અસ્થાયી નબળાઇ છે. આ સ્લિમિંગ દરમિયાન શરીરમાંથી પાણી ફેંકી દેવામાં આવ્યું હોવાથી, જે વ્યક્તિ વજન ઓછું કરવા માંગે છે તે વિચારે છે કે હું નબળું પડી રહ્યો છું. વપરાશ સતત ફાયદાકારક થવો જોઈએ. 1 અઠવાડિયાના અંતે, વજન ઘટાડવાનું શરૂ થાય છે. જો કે, 15 દિવસથી વધુ પીવાનું આગ્રહણીય નથી.
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પોષણ તથ્યો: કેટલી કેલરી?
ભાગ | એકમ | સરેરાશ | ન્યુનત્તમ | મેક્સિમિન |
---|---|---|---|---|
ઊર્જા | kcal | 37 | 35 | 38 |
ઊર્જા | kJ | 154 | 145 | 159 |
Su | g | 88,05 | 87,42 | 88,65 |
રાખ | g | 1,75 | 1,34 | 2,00 |
પ્રોટીન | g | 3,39 | 3,20 | 3,50 |
નાઇટ્રોજન | g | 0,54 | 0,51 | 0,56 |
ચરબી, કુલ | g | 0,56 | 0,42 | 0,62 |
કાર્બોહાઇડ્રેટ | g | 2,82 | 1,69 | 3,99 |
ફાઇબર, કુલ આહાર | g | 3,42 | 2,09 | 4,30 |
ફાઈબર પાણીમાં દ્રાવ્ય છે | g | 1,37 | 0,78 | 1,80 |
ફાઇબર, પાણીમાં અદ્રાવ્ય | g | 2,05 | 1,31 | 2,51 |
સુક્રોઝ | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
ગ્લુકોઝ | g | 0,57 | 0,31 | 1,05 |
સાકર | g | 0,21 | 0,09 | 0,38 |
લેક્ટોઝ | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
maltose | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
મીઠું | mg | 188 | 55 | 496 |
આયર્ન, ફે | mg | 4,76 | 2,80 | 7,11 |
ફોસ્ફરસ, પી | mg | 38 | 26 | 46 |
કેલ્શિયમ, સીએ | mg | 146 | 107 | 201 |
મેગ્નેશિયમ, એમ.જી. | mg | 44 | 24 | 58 |
પોટેશિયમ, કે | mg | 526 | 379 | 685 |
સોડિયમ, ના | mg | 75 | 22 | 199 |
ઝીંક, ઝેન.એન. | mg | 0,49 | 0,27 | 0,70 |
સેલેનિયમ, સે | μg | 0,7 | 0,0 | 1,2 |
સી વિટામિન | mg | 188,9 | 161,5 | 203,1 |
એલ એસ્કોર્બિક એસિડ | mg | 175,8 | 128,9 | 202,1 |
થાઇમીન | mg | 0,125 | 0,090 | 0,236 |
રિબોફ્લેવિન | mg | 0,162 | 0,063 | 0,254 |
નિઆસિન | mg | 1,511 | 0,601 | 1,766 |
વિટામિન બી -6, કુલ | mg | 0,105 | 0,035 | 0,167 |
ફોલેટ, ખોરાક | μg | 172 | 139 | 191 |
વિટામિન એ | RE | 772 | 525 | 995 |
બીટા-કેરોટિન | μg | 9261 | 6303 | 11935 |
lycopene | μg | 0 | 0 | 0 |
લ્યુટેઇન | μg | 11558 | 9145 | 14554 |
વિટામિન કે -1 | μg | 376,0 | 216,5 | 842,4 |