સેક્સ માણવાના ફાયદા

તમે તે તારણ આપે છે કે તેને ખૂબ સારું લાગે તે ઉપરાંત, તે સ્વાસ્થ્ય માટે અન્ય સકારાત્મક પાસાઓ ધરાવે છે. અધ્યયનો દર્શાવે છે કે તે બંનેના તાણ અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં અને આયુષ્ય વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અહીં તેમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે ...

તમને તણાવ દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે

નિષ્ણાતોએ શોધી કા .્યું છે કે જે લોકો તાણ પરીક્ષણો કરીને વધુ સારી અને નિયમિત લૈંગિક જીવન જીવે છે તેઓમાં તાણનો સામનો કરવાની શક્તિ વધુ હોય છે.

એક બીજા અધ્યયન મુજબ, એવું જાણવા મળ્યું છે કે યુગલોની એકબીજાને ભેટી અને આલિંગવાની ક્ષમતા અને ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ વધુ શાંત અને શાંત રહેવાની વચ્ચે એક જોડાણ છે. આખરે લવમેકિંગનો તણાવ સમાપ્ત થઈ ગયો!

 

પ્રતિરક્ષા વધે છે

સારી સેક્સ લાઇફ એટલે શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રહેવું. અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર નિયમિત સેક્સ કરવાથી શરીર એન્ટિબાયોટિક જેટલું મજબૂત રહે છે જે શરીરને શરદી અને ચેપથી બચાવે છે.

તેથી જ ખાસ કરીને આ ઠંડા દિવસોમાં અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તમારી સેક્સ રૂટિન જાળવવાનો પ્રયાસ કરો.

તે આત્મીયતામાં સુધારો કરે છે

સેક્સ માણવું અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પહોંચવાથી xyક્સીટોસિન વધે છે, જેને "લવ હોર્મોન" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જે બંધન અને વિશ્વાસની ભાવનાને સેવા આપે છે.

લવ હોર્મોનનું સ્તર યુગલોમાં વધારે હોય છે જે સંભોગ પહેલાં અને પછી તેમના ભાગીદારો સાથે આલિંગન અને વાતચીત કરી શકે છે.
Xyક્સીટોસિનમાં વધારો, જે બંધનને પ્રોત્સાહન આપે છે, બલિદાનની ભાવનામાં પણ વધારો કરે છે.

તેથી જો તમે અચાનક ખૂબ ઉદાર અને તમારા જીવનસાથી તરફ બલિદાન આપવા માટે તૈયાર છો, તો જાણો કે તમારું લવ હોર્મોન વધી ગયું છે!

 

બર્નિંગ કેલરી

30 મિનિટની સેક્સનો અર્થ થાય છે 85 કરતા વધુ કેલરી બર્ન! અલબત્ત, દરેક લવમેકિંગના સમયગાળાને વધારવાનું તમારા પર છે… કોણ વિરોધાભાસી શકે છે કે સેક્સ એ કસરતનું એક સંપૂર્ણ સ્વરૂપ છે!

હૃદય આરોગ્યને સુરક્ષિત કરે છે

બ્રિટિશ સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું છે કે અઠવાડિયામાં બે કે તેથી વધુ સંભોગ કરનારા યુગલોમાં, ખાસ કરીને પુરુષોને, મહિનામાં એક કરતા ઓછા સમયમાં સંભોગ કરતા કરતાં હાર્ટ એટેક થવાનું જોખમ અડધા છે.

તમારા હૃદયને સુરક્ષિત રાખવા માટે નિયમિત લૈંગિક જીવન આવશ્યક છે!

આત્મવિશ્વાસને મજબૂત કરે છે

ટેક્સાસ યુનિવર્સિટીમાં કરાયેલા એક અધ્યયનમાં આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ લોકોએ કહ્યું કે સેક્સ સાથે આત્મવિશ્વાસની ભાવના હજી વધારે છે.

અન્ય લોકો પોતાને વિશે સારું લાગે તે માટે સેક્સ કરે છે, અને તે કાર્ય કરે છે. પરિણામે, સંપૂર્ણ સેક્સ આત્મવિશ્વાસથી શરૂ થાય છે, અને તે આત્મવિશ્વાસ સેક્સથી વધે છે.

પ્રેમ, ભક્તિ અથવા તમે તમારા જીવનસાથી પાસેથી જેની અપેક્ષા કરો છો, સેક્સ તેમને વધારવાનું કારણ આપે છે.

 

તે પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે

તાજેતરના અધ્યયન મુજબ, 20 વર્ષની વય પછી પુરુષોને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર થવાનું જોખમ રહેલું છે.

જે પુરુષોની જાતીય જીવન હજી છે તે પુરુષોની તુલનામાં નિયમિત સેક્સ લાઇફ ધરાવતા અને સેક્સ માણનારા પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઓછું હોય છે.

તે પેલ્વિક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે

ડોક્ટરો કહે છે કે પેલ્વિસ (પેલ્વિસ) માંસપેશીઓને મજબૂત બનાવવા માટે કેલ્ગલ જેવી થોડી પેલ્વિક કસરતો કરવામાં મદદરુપ છે. (કેગલ કસરત કરવા માટે, તમારા પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને 5 સેકંડ સુધી લંબાવો, પછી 5 સેકંડ માટે આરામ કરો અને આ 10 વાર પુનરાવર્તન કરો).

કેગલ કસરતો તમને સેક્સનો વધુ આનંદ લેવાની, તમારા પેલ્વિક ક્ષેત્રને મજબૂત બનાવવાની અને તમારા જીવનના પાછલા તબક્કામાં પેશાબની અસંયમનો સામનો કરવાનું જોખમ ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે.

અલબત્ત, જ્યારે તમે અઠવાડિયામાં ત્રણ કે તેથી વધુ વખત સેક્સ કરો છો, ત્યારે તમારા પેલ્વિક સ્નાયુઓ ઓછામાં ઓછી કેગલ એક્સરસાઇઝ જેટલી મજબૂત બને છે.

તમને વધુ સારી sleepંઘ આપે છે

સંશોધન મુજબ, gasર્ગેઝમ દરમિયાન લવ હોર્મોન વધે છે અને sleepંઘમાં સંક્રમણની સુવિધા આપે છે. પૂરતી તંદુરસ્ત sleepંઘ લેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેવી કે વધારે વજનની સમસ્યાઓ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પણ બચાવે છે.

સેક્સ પછી inંઘી જવું અને આરામ કરવાનો રહસ્ય આ હોર્મોનમાં રહેલું છે ...

 

સુંદર બનાવે છે

સેક્સ દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર વધવું, માંસપેશીઓમાં કામ કરવું અને ખુશી હોર્મોનનું વધુ પડતું સ્ત્રાવ એ કાયમી સુંદરતાના મહત્વપૂર્ણ પરિબળો છે.

અધ્યયનો ઘટસ્ફોટ કરે છે કે જે મહિલાઓ અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર સેક્સ કરે છે તે ઓછામાં ઓછી 10 વર્ષ નાની અને વધુ સુંદર લાગે છે.

ખુશ: એન્ડોર્ફિનનો આભાર, જે સેક્સ દરમિયાન વધુ માત્રામાં સ્ત્રાવ થાય છે અને સુખ હોર્મોન કહેવામાં આવે છે, ત્યાં કામવાસનામાં વધારો થાય છે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સેક્સ લોકોને ખુશ કરે છે. નિયમિત સેક્સ જીવનસાથીઓને ખુશ કરે છે, સાથે સાથે પ્રેમ, વિશ્વાસ અને એકબીજા પ્રત્યેની કટિબદ્ધતાની લાગણી પણ વધારે છે, જેથી સંબંધોમાં આવતી સમસ્યાઓ વધુ સરળતાથી પહોંચી શકાય.

સ્ત્રીઓમાં બ્લેડર નિયંત્રણમાં વધારોનિયમિત સેક્સ પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓ માટે કસરત તરીકે કાર્ય કરે છે, જેને હું પ્રેમના સ્નાયુઓ કહું છું, સ્ત્રીઓમાં મૂત્રાશયનું નિયંત્રણ વધે છે. તે ખાસ કરીને મેનોપોઝ દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં જોવા મળતી મૂત્રાશય, ગર્ભાશય અને આંતરડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે યોનિમાર્ગની ભીનાશ અને લવચીકતાને વધારીને યોનિમાર્ગની શુષ્કતાને પણ અટકાવે છે.

સેક્સ્યુઅલ ઓર્ગેન્સમાં રોગોસેક્સ દરમિયાન પેલ્વિસ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો એ ગર્ભાશય, નળીઓ અને અંડાશય જેવા ઘણા જાતીય અંગોના સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપે છે. જનનાંગોમાં રોગોની ઘટનાને રોકવા માટે નિયમિત સેક્સની સકારાત્મક અસર પડે છે. અધ્યયનો દર્શાવે છે કે સેક્સ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઓછું કરે છે, ખાસ કરીને પુરુષોમાં.

 

સેક્સ્યુઅલ સમસ્યાનું સમાધાન નહીં: સેક્સ પછી ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનના સ્તરમાં વધારો કામવાસનામાં વધારોનું કારણ બને છે. કામવાસનામાં વધારો એ જાતીય મંદાગ્નિની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તો સેક્સ, સેક્સ લાવો.

બચાવ નિર્ણય: અધ્યયનો દર્શાવે છે કે છેતરપિંડીનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ કારણ જાતીય સમસ્યાઓ છે. સ્વસ્થ અને સુખી જાતીય જીવન પણ છેતરપિંડી અટકાવે છે, તેમના સંબંધોથી દંપતીના સંતોષમાં વધારો કરે છે અને ચર્ચાઓ ઘટાડે છે.

1. તે તમને વજન વધારવામાં રોકે છે:
હા, તમે બેડરૂમમાં આનંદના અડધા કલાક સાથે 200-250 કેલરી બર્ન કરીને વજન ઘટાડી શકો છો અને તમારા અનૈચ્છિક વજનમાંથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.

2. તમારા રક્તવાહિની આરોગ્યને સુરક્ષિત કરે છે:
બેલફાસ્ટની ક્વીન્સ યુનિવર્સિટીમાં 1000 પુરુષ વિષયો પર કરવામાં આવેલા અધ્યયનના પરિણામ મુજબ, એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે અઠવાડિયામાં ત્રણ કે તેથી વધુ સંભોગ કરનારા પુરુષોમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ અડધાથી ઓછું થઈ જાય છે.

3. તમારું સ્ટ્રોક (સ્ટ્રોક) નું જોખમ ઘટે છે:
ફરીથી, સમાન અભ્યાસના પરિણામોમાં એક એ છે કે નિયમિત સેક્સ સાથે પુરુષો અને સ્ત્રીઓના સ્ટ્રોક (સ્ટ્રોક) નું જોખમ ઓછું થાય છે.

It. તે તમારી અનિદ્રાની સમસ્યાને દૂર કરે છે:
શરીર "એન્ડોર્ફિન" સ્ત્રાવથી આરામ કરે છે, જે શરીરના કુદરતી મોર્ફિન તરીકે ઓળખાય છે, જાતીય સંભોગ દરમિયાન મુક્ત થાય છે અને સંભોગ પછી તેની aંઘને સારી જગ્યા પર છોડી દે છે.

5. તમારી ગંધની સમજમાં સુધારો થાય છે:
ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક દરમિયાન મગજના કફોત્પાદક પ્રદેશમાંથી સ્ત્રાવિત "પ્રોલેક્ટીન" હોર્મોનને આભારી છે, મગજના ઘ્રાણેન્દ્રિય કેન્દ્રને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે, અને આ રીતે, નિયમિત સેક્સ પછી લોકો ગંધની ભાવના વિકસાવે છે.

6. વૃદ્ધાવસ્થામાં વિલંબ:
હા, ડ Dr.. મેહમેત્ઝ અનુસાર, વૃદ્ધત્વ ઘટે છે અને ત્વચા 100 વર્ષના સંબંધો સાથે વધુ સુંદર બને છે.

7. પ્રતિરક્ષા (રોગપ્રતિકારક શક્તિ) ને મજબૂત બનાવે છે:
સંશોધન મુજબ, અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર સેક્સ માણવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર 30% વધારો થતો હોય છે. આ રીતે, તમે કુદરતી રીતે રોગોથી રોગપ્રતિકારક બની જાઓ છો.

8. પેન રાહત લક્ષણ:
"માથાનો દુખાવો છે" બહાનું કે ઘણી સ્ત્રીઓ તેમની પત્નીઓને નકારવા માટે ઉપયોગ કરે છે તે હવે કામ કરશે નહીં. કારણ કે, જાતીય સંભોગ અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક દરમિયાન સ્ત્રાવિત "xyક્સીટોસિન" હોર્મોનને આભારી છે, સ્ત્રીઓ "એન્ડોર્ફિન" હોર્મોનની વૃદ્ધિ સાથે પીડા રાહત અનુભવે છે.

9. શરીરને આકારમાં મૂકે છે:
સેક્સ દરમિયાન, શરીરના ઘણા સ્નાયુઓ અને હાડપિંજર પ્રણાલી સંકલનમાં કાર્ય કરે છે, વ્યવહારીક તીવ્ર કસરત કરે છે. પરિણામે, નિયમિત સેક્સ શરીરને આકારમાં મદદ કરે છે.

10. તમારા શરીરની રાહત વધી રહી છે:
નિયમિત સેક્સથી તમારા શરીરની સાનુકૂળતા વધે છે.

11. તે તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે:
સેક્સ દરમિયાન સ્ત્રાવ કરાયેલ ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનની અસર હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.

12. તમારા પેલ્વિક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે:
સેક્સ દરમિયાન, પેલ્વિસમાં ઘણી સ્નાયુઓ, એટલે કે "પેલ્વિસ" સંકલનનું કામ કરે છે. આ રીતે, સ્ત્રીઓમાં જોવા મળતી મૂત્રાશય, ગર્ભાશય અને આંતરડાની લંબાઈ, ખાસ કરીને મેનોપોઝ પછી, ઘટાડો થાય છે.

13. તે તમારા માસિક સ્રાવ (ડિસ્મેનોરિયા) ને ઘટાડે છે:
ડિસમેનોરિયામાં ઘટાડો એ સેક્સના દુ relખાવો દૂર કરવાના ગુણધર્મનું બીજું પ્રતિબિંબ માનવામાં આવે છે.

14. તે તમારા રિવાજોનું આયોજન કરે છે:
સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીમાં કરાયેલા એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્ત્રીઓ જે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી એક વાર સંભોગ કરે છે, તેઓ મહિનામાં એક વખત સેક્સ કરતા સ્ત્રીઓ કરતાં નિયમિત માસિક ચક્ર ધરાવે છે.

15. તે પેલ્વિક વિસ્તારના રક્ત પરિભ્રમણને સકારાત્મક અસર કરે છે:
જાતીય સંભોગ અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક દરમિયાન પેલ્વિક વિસ્તારમાં રક્ત પુરવઠામાં વધારો ગર્ભાશય, નળીઓ અને અંડાશય જેવા ઘણા પેલ્વિક અંગોના સ્વસ્થ કાર્યને હકારાત્મક અસર કરે છે.

16. યોનિમાર્ગની શુષ્કતા ઘટાડે છે:
નિયમિત સેક્સ સાથે યોનિ અને યોનિમાર્ગમાં વેસ્ક્યુલર પરિભ્રમણના સારા વિકાસના પરિણામે, "યોનિમાર્ગ શુષ્કતા" સમસ્યાઓની આવર્તન, જે મેનોપોઝ પછી વારંવાર થાય છે, પણ ઓછી થઈ રહી છે. હકીકતમાં, તે જાણીતું છે કે યોનિની ભીનાશ યોનિની પોતાની વેસ્ક્યુલર રચનાઓથી થાય છે.

17. "સેક્સ સેક્સ વધારે છે":
દરેક સેક્સ પછી, કામવાસનામાં વધારો થાય છે, જે "ટેસ્ટોસ્ટેરોન" હોર્મોન વધે છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન પણ લોકોમાં ફરીથી અને ફરીથી જાતીય ઇચ્છાને ઉત્તેજીત કરે છે.

18. પારિવારિક અખંડિતતા અને સાતત્યને પ્રોત્સાહન આપે છે:
સમય-સમય પર થતી કેટલીક ચર્ચાઓના પરિણામે લગ્નમાં તનાવ સેક્સથી ઉકેલી શકાય છે. આ રીતે, નિયમિત સેક્સ એ "ધ્યાન અથવા ઉપચાર" ની જેમ કુટુંબની અખંડિતતાની તંદુરસ્ત સાતત્ય માટે અનિવાર્ય તત્વ છે.

19. તમારો આત્મવિશ્વાસ વધે છે:
તમારા પ્રિય જીવનસાથીને શારીરિક અને ભાવનાત્મક સંતોષમાં લાવવાથી તમે ખુશ થઈને તમારા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો થાય છે. આ રીતે, તે લોકોને પોતાને વધુ પ્રેમ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

20. તે તમારી રહેવાની જગ્યાઓને અલગ પાડે છે:
તે એક તથ્ય છે કે ઘણાં યુગલો જે જાતીય અસંગતતા, અસંતોષ અથવા તેમના જીવનસાથી સાથે નિષ્ફળતાનો અનુભવ કરે છે તેઓ પોતાને અન્ય પ્રયત્નોમાં આપે છે, ખાસ કરીને તેમના વ્યવસાયિક જીવનમાં અત્યંત વર્કહોલિક્સ તરીકે.

એવું જોવામાં આવે છે કે જીવનમાં અગ્રતા લોકોમાં બદલાઈ ગઈ છે જેમના જાતીય જીવનમાં સકારાત્મક વિકાસ થઈ રહ્યો છે અને જે પ્રેમ અને પૂર્ણ જુસ્સા સાથે જીવે છે. ખુશ, વધુ આરામદાયક અને સકારાત્મક જીવન તેમના રહેવાની જગ્યામાં ફેરવાય છે.

મોર્નિંગ સેક્સના ફાયદા

• પુરુષોને ખૂબ સરળ ઉત્થાન થાય છે કારણ કે તેઓ સવારે ટેસ્ટોસ્ટેરોન એકઠા કરે છે. તે સવારના સેક્સ ટેસ્ટોસ્ટેરોન્સને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
• સવારે સેક્સ માણવાથી સુખી હોર્મોન ઓક્સીટોસિન ઉત્તેજીત થાય છે. આ દિવસની શુભ શરૂઆતની ખાતરી આપે છે.
• તમે બાકીના દિવસને વધુ પ્રેમાળ અને આનંદપ્રદ સંબંધમાં પસાર કરશો કે જે તમે સવારે સેક્સ માણવાની શરૂઆત કરી હતી. આ તમારા સંબંધોમાં સકારાત્મક બાજુ ઉમેરશે.
• મોર્નિંગ સેક્સ આઇજીએ (IgA) ના સ્તરમાં વધારો કરે છે, એક ઇમ્યુનોજેનિક એન્ટિબોડી.
• જો તમે દિવસ દરમિયાન આધાશીશી અથવા માંસપેશીઓનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો, તો સેક્સ સાથે સવારથી પ્રારંભ કરવાથી તમારા સ્નાયુઓને આરામ મળશે અને તમારી પીડા ઓછી થશે.
• મોર્નિંગ સેક્સ એ મોર્નિંગ સ્પોર્ટ છે. તે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
• એકાગ્રતા વધે છે.
• સ્ત્રાવ કરેલા સેરોટોનિનનો આભાર, તાણ અને અસ્વસ્થતા જેવી તમારી ભાવનાઓ દૂર થાય છે અને હતાશાનું જોખમ ઘટે છે.
• સવારના સેક્સના ફાયદાબીજું તે તમારા સંબંધોને મજબૂત બનાવે છે.

* દ્વારા છબી સાસીન ટિપચાય થી pixabay