સેલેનિયમ લાભો

સેલેનિયમ લાભો શું છે?

સેલેનિયમએક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ, ડીએનએ કાર્યો અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિના સ્વસ્થ કાર્ય માટે જરૂરી છે. તે શરીરના ચયાપચયમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ તરીકે કામ કરીને અકાળ વૃદ્ધત્વને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે હૃદય આરોગ્ય, પ્રજનન, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ચેપ સામે લડવા અને બળતરા જેવી પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે. વાળ અને નખની તંદુરસ્તીમાં સક્રિય ખનિજ બનવું સેલેનિયમ તે વિટામિન ઇ સાથે જોડાણમાં કાર્ય કરી શકે છે અથવા તેને બદલી શકે છે. સેલેનિયમ તેની ઉણપ રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે અને કેન્સર જેવા ક્રોનિક રોગોના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે, અને તેનાથી શરીરમાં ઝેર ઉત્પન્ન થાય છે. સેલેનિયમ તે સામાન્ય રીતે બ્રાઝીલ બદામ, ઇંડા, ક્રૂસિફેરસ શાકભાજી, અનાજ, માંસ અને સીફૂડમાં જોવા મળે છે.

Gl તે એન્ટીoxકિસડન્ટ એન્ઝાઇમ સિસ્ટમનો એક ઘટક છે જેને ગ્લુટાથિઓન પેરોક્સિડેઝ તરીકે ઓળખાય છે.
 તે આપણા શરીરમાં વિટામિન ઇ સાથે મળીને કામ કરે છે.
Cancer કેટલાક પ્રકારના કેન્સર હૃદયરોગ, મોતિયો અને પ્રજનનક્ષમતાની સમસ્યાઓમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

Food તે ખોરાક અને પીણામાં ખૂબ ઓછી માત્રામાં જોવા મળે છે. તે જમીનમાં વિપુલ પ્રમાણમાં છે અને ઓછી જમીનવાળા વિસ્તારોમાં તેની ઉણપનો સામનો કરવો પડે છે.

Cells કોશિકાઓની આનુવંશિક સામગ્રીના રક્ષણ માટે તે જરૂરી છે (મફત આમૂલ નુકસાન સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે)
A આર્સેનિક, પારો, કેડમિયમ અને અન્ય ઝેરી ધાતુ બાંધે છે અને તેમની ઝેરી અસર ઘટાડે છે
And તેને ડેન્ડ્રફ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનથી બચાવવા માટે શેમ્પૂમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

• સેલ્યુલર સેલ્યુલર તરીકે; તે ડીએનએ-આરએનએ નિયંત્રણ જેવા કાર્યો કરે છે, કેરાટિન્સની અખંડિતતાનું રક્ષણ કરે છે અને એન્ટિબોડી સંશ્લેષણને ઉત્તેજીત કરે છે.
• તે કાર્સિનોજેનિક પદાર્થોની અસરો અને ડીએનએ સામે જીન ભૂલો ઘટાડે છે.
• તે તેના એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે.
• કીમોથેરાપીની સારવાર પછી આડઅસરો દૂર કરવામાં તે અસરકારક છે.
• તેનો ઉપયોગ શરીરમાં બર્ન્સ અને જખમોના ઉપચાર માટે થાય છે.
• વાળ અને નખની વૃદ્ધિમાં તે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે.
• તે એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂમાં ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોમાંનો એક છે કારણ કે તે ડેંડ્રફ અને ફૂગની રચનાને અટકાવે છે.
• તે પોષક તત્વો સાથે "ઓક્સિડેટીવ તાણ" ની રચનાને અટકાવે છે જે ઓક્સિજનના અણુઓને વધુ પડતા પ્રતિક્રિયાશીલ બનતા અટકાવે છે.
• તે થાઇરોઇડ ગ્રંથિની યોગ્ય કામગીરીની ખાતરી કરે છે. તે હોર્મોન ઉત્પાદનમાં અને હોર્મોનની માત્રાના નિયમનમાં અસરકારક છે.
• તે વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરે છે અને કોષોને જુવાન રાખે છે.
• તે મહિલાઓમાં સર્વાઇકલ કેન્સર (સર્વિક્સ) નું જોખમ ઘટાડે છે.

Cancer તે કેન્સર સામે રક્ષણાત્મક અસર ધરાવે છે: એવું જાણવા મળ્યું છે કે કેટલાક કેન્સર જેવા કે સ્તન અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સે થી વંચિત લોકોમાં વારંવાર જોવા મળે છે.
Cancer એન્ટીoxકિસડન્ટો અને અન્ય ઝેરી પદાર્થો સામેની રક્ષણાત્મક અસરને કારણે કેન્સર સામેની રક્ષણાત્મક અસર માનવામાં આવે છે, આમ સેલ પરિવર્તન અટકાવે છે અથવા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિની સંરક્ષણમાં વધારો કરે છે.

Len સેલેનિયમની ઉણપથી હૃદયના રોગોમાં વધારો જોવા મળ્યો છે. મધ્યમ તાણમાં પણ ગંભીર મૃત્યુ થઈ છે. આ દર્દીઓમાં હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં, કોએનઝાઇમ ક્યૂ 10 નું ખૂબ નીચું સ્તર મળ્યું. કોનેઝાઇમ ક્યૂ 10 માટે પૂરતી માત્રામાં હાજર રહેવા માટે સેલેનિયમ અને વિટામિન ઇ જરૂરી હોવાનું માનવામાં આવે છે.

* એક ખૂબ જ શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ. સેલેનિયમ, જે આપણે પોષક તત્ત્વોથી મેળવીએ છીએ, તે આપણા કોષોને ફ્રી રેડિકલ્સના oxક્સિડાઇઝિંગ (કiveરોસિવ અને એજિંગ, ક corરોસિવ) નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે.
* તે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે. આ અસર ગ્લુટાથિઓનને સક્રિય કરીને પ્રાપ્ત થવાનું માનવામાં આવે છે.
* થાઇરોઇડ આરોગ્યનો સૌથી મોટો મિત્ર. તે થાઇરોઇડને imટોઇમ્યુન એટેકથી સુરક્ષિત કરે છે. આ રીતે, તે હાશિમોટો રોગથી બચાવે છે.
* તે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. તે ખાસ કરીને સ્તન, કોલોન અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. તે મફત આમૂલ નુકસાનથી ડીએનએનું રક્ષણ કરીને અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારીને પ્રાપ્ત કરે છે.
* તે રક્તવાહિની રોગની શક્યતા ઘટાડે છે. તે બળતરા ઘટાડીને આ શ્રેષ્ઠ શક્તિ પ્રાપ્ત કરે છે.
* તે મેમરીને સપોર્ટ કરે છે. ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી નર્વસ સિસ્ટમનું રક્ષણ કરીને, તે પાર્કિન્સન, મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ, અલ્ઝાઇમરની સંભાવના ઘટાડી શકે છે. મેમરીને ટેકો આપે છે.
* તે પુરુષોમાં પ્રજનન શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે. પૂરતા પ્રમાણમાં સેલેનિયમનું સ્તર પુરુષોમાં શુક્રાણુ કાર્ય સુધારે છે.
* તે દમ માટે પણ કામ કરે છે. તે આગને વેગ આપનારા મધ્યવર્તી પદાર્થોના પ્રકાશનને પણ ઘટાડી શકે છે.

The રોગપ્રતિકારક શક્તિના કાર્યોને મજબૂત બનાવવું; એવું જાણવા મળ્યું છે કે ફેગોસાઇટ્સ તેમની લડવાની મિલકતોને મજબૂત બનાવે છે.
 તે મોતિયાને રોકે છે; સેલેનિયમની ઉણપ ક catચાર્કનું કારણ બની શકે છે.
પ્રજનન સમસ્યાઓ; પ્રારંભિક સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વીર્ય સ્તરમાં ઘટાડો અને નુકસાનનું જોખમ.

 તે નવજાત શિશુમાં અચાનક શિશુ મૃત્યુ સામે રક્ષણ આપે છે. નવજાત શિશુમાં ગાયનું દૂધ ખવડાવવામાં આવતા બાળકોમાં અચાનક મૃત્યુનું પ્રમાણ વધારે છે. માતાના દૂધની તુલનામાં, ગાયના દૂધમાં અડધા સેલેનિયમ અને ખૂબ ઓછા વિટામિન ઇ હોય છે.

Len સેલેનિયમની ઉણપવાળા દર્દીઓમાં અને સપ્લિમેન્ટ્સ ન લેતા પ્રોસ્ટેટ, સ્તન અને કોલોન કેન્સરની ઘટનામાં વધારો થાય છે.
Day 200 માઇક્રોગ્રામ દિવસની theણપને પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતા છે
કેન્સરને રોકવા માટે 400 માઇક્રોગ્રામ આપી શકાય છે.

સેલેનિયમના 900 માઇક્રોગ્રામ ઝેરી હોઈ શકે છે.
200 માઇક્રોગ્રામથી વધુ ડોઝનો લાંબા ગાળાના ઉપયોગમાં જોખમ છે.
600 માઇક્રોગ્રામનો ટૂંકા ગાળાના ઉપયોગ ચેપ સામેની લડતમાં ટેકો પૂરો પાડે છે, પરંતુ થોડા દિવસોથી વધુ ચાલુ રાખવું જોઈએ નહીં.

સેલેનિયમની ઉણપના પરિણામો શું છે?

Chronic ક્રોનિક માઇક્રોબાયલ હિપેટાઇટિસના સૂક્ષ્મજંતુમાં વધુ મૃત્યુ દર
એડ્સના દર્દીઓમાં મૃત્યુનું પ્રમાણ વધુ છે
Micro માઇક્રોબાયલ રોગોના કરારની ઉચ્ચ સંભાવના
લસિકા, સ્તન, પ્રોસ્ટેટ, કોલોન, ફેફસા, ત્વચા, પેટ અને યકૃતના કેન્સરના પ્રકારોમાં વધારો થયો છે
સામાન્ય શરદી અને ફ્લૂ
તમામ પ્રકારના ચેપના સંપર્કમાં આવવાની સંવેદનશીલતા
Ap પેપિલોમા વાયરસ સાથે સર્વિક્સનું સતત કેચ
મસાઓ જેની ત્વચા અને જનનાંગો પર સારવાર કરી શકાતી નથી
હર્પીઝ વાયરસનું કાયમી સંપર્ક
યકૃતના રોગોના મોટાભાગના પ્રકારોમાં વધારો
Thy થાઇરોઇડ રોગમાં વધારો, થાઇરોઇડ કેન્સરમાં વધારો
એલર્જી અને રાસાયણિક સંવેદનશીલતામાં વધારો
Ecti ચેપી સમસ્યાઓમાં વધારો
Im સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોમાં વધારો
હ્રદયરોગનું જોખમ વધારે છે
C જ્ cાનાત્મક ઘટાડાનું કારણ બને છે

સેલેનિયમવાળા કેટલાક ખોરાક નીચે મુજબ સૂચિબદ્ધ કરી શકાય છે:: લાલ માંસ, ઇંડા, ચિકન, દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, શેલફિશ, ઝીંગા, કodડ, ટુના, હેરિંગ, લસણ, ડુંગળી, કાળા દ્રાક્ષ, બ્રોકોલી, યકૃત, કિડની, અખરોટ, અનાજ, અનાજ, શતાવરી, મશરૂમ્સ , પાલક, ઘઉંનો ડાળ, સૂર્યમુખીના બીજ, દાળ, દહીં, માખણ, પનીર…

* ચિત્ર અરેક સોચા દ્વારા pixabayપર અપલોડ કર્યું