હિબિસ્કસ ચાના ફાયદા શું છે?
હિબિસ્કસ ટી તે રૂબી લાલ રંગનો છે અને તેમાં ખાટા-મધુર સ્વાદ હોય છે, જે કંઇક ક્રેનબberryરી જેવું લાગે છે. આજે, મોટાભાગના વિક્રેતાઓમાં popularષધિઓ અને લોકપ્રિય ચા અને કોફી શોપમાં ચા શોધવાનું શક્ય છે. ચામાં કેલરી ઓછી હોય છે અને કેફીન મુક્ત અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.
હિબિસ્કસ ટી, હિબિસ્કસ પ્લાન્ટ અને ચાના મુખ્ય ફાયદાઓમાં તે છે કે તે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટરોલને સંતુલિત કરીને શરીરને આરામ આપે છે, પછી પાચક અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે અને બળતરા અટકાવે છે. આ ઉપરાંત, હિબિસ્કસ ચાના વપરાશની ભલામણ જેમને યકૃતના રોગો, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડ્સ અને ઝડપી વજનમાં વધારો જેવી સમસ્યાઓ છે. જો કે, હિબિસ્કસ ચા તેના એન્ટીoxકિસડન્ટો, વિટામિન્સ અને ખનિજોથી આખા શરીરના આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
- બ્લડ પ્રેશરનું નિયમન કરે છે: 2008 માં પ્રકાશિત એક અહેવાલ મુજબ હિબિસ્કસ ચા પીવાથી પ્રારંભિક અને નિમ્ન-સ્તરની હાયપરટેન્શનવાળા દર્દીઓમાં બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે. તે જાણીતું છે કે હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ અને ઉચ્ચ રક્તવાહિનીના જોખમવાળા દર્દીઓમાં ચા ખૂબ અસરકારક છે તેની બળતરા વિરોધી અસરોને આભારી, આ ચા બ્લડ પ્રેશરને 10 પોઇન્ટ દ્વારા ઘટાડી શકે છે. આ મહાન અસર થવા માટે, થોડા અઠવાડિયા માટે દિવસમાં 3 ગ્લાસ લેવાનું જરૂરી છે. Bષધિ મૂત્રવર્ધક પદાર્થોના ગુણધર્મો પણ દર્શાવે છે જે પેશાબમાં વધારો કરે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની અસર પણ કરે છે.
- હિબિસ્કસ ચા કોલેસ્ટરોલને સંતુલિત કરે છે!ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી ઘણા રોગો થાય છે, ખાસ કરીને હૃદય અને વેસ્ક્યુલર રોગો. હિબિસ્કસ ચાના નિયમિત વપરાશથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે અને સામાન્ય કોલેસ્ટ્રોલ મૂલ્યોમાં સંતુલન આવે છે. તેમાં રહેલા બાયોફ્લેવોનોઇડ્સ વ્યક્તિની ધમની દિવાલમાં તકતીના સંચયને અટકાવે છે અને શરીરને રોગોથી સુરક્ષિત કરે છે.
- તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છેહિબિસ્કસ ચાની સૌથી અગત્યની વિશેષતા એ છે કે તે વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ રાખે છે અને તેમાં રહેલા ખનિજોને આભારી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હિબિસ્કસ શરીરના ચરબીનું શોષણ ઘટાડે છે અને વધુ ચરબી અને ઝેર દૂર કરવાને વેગ આપે છે. આ રીતે, તે વજન ઘટાડવા ઇચ્છતા લોકોના આહારમાં સ્થાન મેળવે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં રહેલા વિટામિન્સ અને ખનિજોનો આભાર, તે ચયાપચયને વેગ આપીને વજન ઘટાડવાનું અટકાવે છે.2014 માં ફૂડ એન્ડ ફંક્શન જર્નલમાં પ્રકાશિત એક લેખમાં, તે સમજાવવામાં આવ્યું હતું કે હિબિસ્કસ ચા, જે 12 અઠવાડિયા સુધી નિયમિત પીવામાં આવે છે, દર્દીઓની કમર અને શરીરના સામાન્ય ચરબી સૂચકાંકને ઘટાડે છે.
- તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણ આપે છે:હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાવાળા લોકો પર હિબિસ્કસ ચાની અસર વિશેના ઘણા અભ્યાસ છે. દિવસમાં ત્રણ વખત એક ગ્લાસ હિબિસ્કસ ચા પીવો તમારા હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં ખૂબ મદદરૂપ થશે. સંશોધનકારોએ સૂચવ્યું છે કે હિબિસ્કસ ચા એક કુદરતી ઉપાય છે, તેથી તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવારમાં દવાઓ કરતાં પણ વધુ અસરકારક હોઈ શકે છે; કારણ કે હિબિસ્કસ ચા દવાની આડઅસરો કરતા ઓછી આડઅસરો ધરાવે છે. જો તમે તમારું હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવા માંગો છો, તો હિબિસ્કસ ચા તમે દર બે અઠવાડિયામાં દિવસમાં ત્રણ વખત પીશો, આમાં ખૂબ અસરકારક રહેશે.
- યકૃતને સુરક્ષિત કરે છે: અભ્યાસો કહે છે કે હિબિસ્કસ ચા તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો સાથે યકૃતના રોગોની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરે છે જે શરીરમાં કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને અંગો અને પેશીઓનું રક્ષણ કરે છે. તે જાણીતું છે કે હિબિસ્કસ ચા સામાન્ય સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપે છે અને આ અસરો સાથે જીવનને લંબાવે છે.
- મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો ધરાવે છે. તેની બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની અસર ઉપરાંત, તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ પણ છે.હિબિસ્કસ ચાના ફાયદાવચ્ચે. તે પેશાબ વધારીને પણ રાહત આપે છે.
- હિબિસ્કસ ચા ડાયાબિટીસ સામે લડે છે!ડાયાબિટીઝને અંકુશમાં રાખવા માટે, હાલમાં ફાર્મસીમાં ઉપલબ્ધ દવાઓની કેટલીક આડઅસરો છે. જો કે, ડાયાબિટીઝને ખૂબ જ કુદરતી અને હાનિકારક રીતે લડવા માટે નિષ્ણાતો હિબિસ્કસ ચાના નિયમિત વપરાશની ભલામણ કરે છે.
- વાળના આરોગ્યને સુધારે છેતે સમજાવવામાં આવ્યું છે કે હિબિસ્કસ ટીનો ઉપયોગ કરીને વાળ ખરવા અને અનિચ્છનીય વાળને અટકાવી શકાય છે. તે તેના એમિનો એસિડ્સ, વિટામિન એ અને સી અને ઉચ્ચ ફાઇબર રેશિયોને કારણે વાળના આરોગ્યને આભારી છે.તે ડેન્ડ્રફ અને ફ્રેક્ચરમાં પણ અસરકારક છે. આ માટે, સૂકા હિબિસ્કસનો 2 ચમચી 1 કપ પાણીમાં ઉમેરો અને ચાના ઉકાળાની જેમ 8-10 મિનિટ સુધી .ભો થાઓ.તાણ થયા પછી બાકીના ગરમ પાણીમાં 2 ચમચી નાળિયેર તેલ ઉમેરો. આ મિશ્રણને સુતા પહેલા તમારા હાથથી તમારા સ્વચ્છ વાળ પર લગાવો. સ્કાર્ફ અથવા કેપ પહેરીને, તમે ઓશીકું પર તેલ આવતાં રોકી શકો છો. જ્યારે તમે ઉભા થશો, ત્યારે તમારા વાળ તમારા શેમ્પૂથી ધોઈ લો. આને અઠવાડિયામાં 1-2 વાર એક મહિના માટે લગાવો. આ એપ્લિકેશન તમારા વાળને ચળકતી અને જીવંત દેખાવ આપશે.
- તે પાચનને ટેકો આપે છે:હિબિસ્કસ ફૂલ ચાને પાચન માટે મૂલ્યવાન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે; આ ચા મૂત્રાશય અને આંતરડાના કાર્યોમાં સુધારો કરે છે. તેના મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મ બદલ આભાર, હિબિસ્કસ ચા કબજિયાતની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે અને જઠરાંત્રિય સિસ્ટમની શક્તિમાં વધારો કરે છે. આ medicષધીય ચામાં એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અસર હોય છે, તેથી તે બાવલ આંતરડા સિંડ્રોમ સંબંધિત સમસ્યાઓની સારવાર માટે માનવામાં આવે છે.
- કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે:આ ચામાં હિબિસ્કસ પ્રોટોકathથિક એસિડ હોય છે, જે એન્ટી-ગાંઠ અને એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો દર્શાવે છે. તાઇવાન આધારિત અભ્યાસ મુજબ હિબિસ્કસ એપોપ્ટોસિસને ઉત્તેજીત કરીને કેન્સરના કોષોની વૃદ્ધિ ધીમું કરે છે.
- હિબિસ્કસ ચા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે!વિટામિન સીથી ભરપુર હિબિસ્કસ ચા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરીને શરીરનો પ્રતિકાર વધારે છે. આ સંદર્ભે, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, શરદી, શરદી અને મોસમી ચેપને રોકવા માટે હિબિસ્કસ ચાથી લાભ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે જાણીતું છે કે હિબિસ્કસ ચા શરીરના તાપમાનને ટૂંકા સમયમાં ઘટાડે છે, ખાસ કરીને તાવના કિસ્સામાં, અને તેથી તે વધુ તાવને કારણે થતી સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
- હતાશા સામે રક્ષણ આપે છેહિબિસ્કસ ચા પણ અવરોધ, મૂડ ડિસઓર્ડર અને હળવા ડિપ્રેસનમાં અસરકારક પીણું તરીકે કામ કરે છે. તેમાં રહેલા ફ્લેવોનોઇડ્સનો આભાર, તે નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરીને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તરીકે કામ કરે છે.
- તે માસિક ખેંચાણ માટે સારું છે:હિબિસ્કસ ચાના ફાયદાઓ માસિક સ્રાવ દરમિયાન ખેંચાણ અને ફૂલેલી સમસ્યાથી પીડાતી સ્ત્રીઓની સારવાર સુધી વિસ્તૃત છે. એક ગ્લાસ હિબિસ્કસ ચા પીવાથી મનને શાંત કરવા તેમજ દુખાવો દૂર થાય છે; બીજી બાજુ, તે ઉદાસીનતા અને તાણ જેવા ભાવનાત્મક મૂડ સાથેના વ્યવહારમાં ખૂબ મદદગાર છે.
- તે બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ છે:તે વિટામિન સી સમૃદ્ધ એક ચા છે જે એસ્કોર્બિક એસિડ તરીકે ઓળખાય છે. આ વિટામિન એ રોગપ્રતિકારક શક્તિના કામ માટે જરૂરી વિટામિન છે. હિબિસ્કસ ચામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે અને શરીરને શરદી અને ફ્લૂ સામે રક્ષણ આપે છે. તેનો ઉપયોગ આરામદાયક અસરોને કારણે તાવને કારણે થતી અગવડતા સામે પણ થાય છે.
- હિબિસ્કસ ચા માનસિક રાહત પૂરી પાડે છે!હિબિસ્કસ ચામાં લક્ષણ છે જે મનને શાંત કરે છે અને આત્માને શાંત કરે છે. આ સંદર્ભમાં, માનસિક મૂંઝવણ અને તાણ અને તાણના સમયગાળા દરમિયાન, સાંજે એક ગ્લાસ હિબિસ્કસ ચા પીવાનું સારું રહેશે, ખાસ કરીને જો sleepંઘમાં સંક્રમણ કરવામાં મુશ્કેલી હોય. હિબિસ્કસ પ્લાન્ટમાં રહેલા ફ્લેવોનોઇડ્સ વ્યક્તિને ભાવનાત્મક દ્રષ્ટિએ વધુ સકારાત્મક અને પ્રેરણાદાયક મૂડમાં પ્રવેશ કરવામાં મદદ કરે છે. ભારતીય વૈજ્ scientistsાનિકો દ્વારા કરવામાં આવેલા અધ્યયનમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે હિબિસ્કસ ટીમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ગુણ હોય છે.
- ત્વચા આરોગ્યઅમારી ત્વચાના આપણા બધા કોષોની જેમ, તે આપણે ખાતા પીએલા ખોરાક દ્વારા આપવામાં આવે છે. હિબિકસ ટીના ફાયદાકારક અસરો ત્વચા પર હકારાત્મક પરિણામો પણ આપે છે. ત્વચાના પીએચ બેલેન્સનું નિયમન કરતી વખતે, તે તેમાં રહેલા વિટામિન અને ખનિજોને આભારી ત્વચાને પોષણ આપે છે. તે ઘણી ત્વચા રોગોમાં રક્ષણાત્મક અસર પણ પ્રદાન કરે છે.
- તરસથી રાહત આપે છે, શરીરને ઠંડક આપે છે:પ્લાન્ટની ચાનો ઉપયોગ તેની શક્તિશાળી ingીલું મૂકી દેવાથી અને તરસ છીપાવાની અસરો સાથે સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક તરીકે થાય છે. આ હેતુ માટે, ચાના ઠંડા સંસ્કરણને પસંદ કરવામાં આવે છે. તેનાથી શરીર પર ઝડપથી ઠંડકની અસર પડે છે.
- હિબિસ્કસ ચામાં વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસર છે!હિબિસ્કસ ચા એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર છે. આ સંદર્ભમાં, હિબિસ્કસ ચાને મફત રેડિકલ સામે લડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે સેલ વિકૃતિ, ત્વચા વૃદ્ધત્વ અને કરચલીઓનું કારણ બને છે. તેમાં રહેલા વિટામિન, ખનિજો અને એન્ટીoxકિસડન્ટોનો આભાર, તે ત્વચાની વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરે છે.
- તે સામાન્ય શરદી માટે સારું છે:વિટામિન સીની હાજરી સામાન્ય શરદી અને ફ્લૂને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે શરદી અને સમાન કારણોને લીધે થતાં રોગોને ખૂબ જ ઝડપથી મટાડવાની મંજૂરી આપે છે. ખુલ્લા ઘાની ઉપચારની ગતિમાં પણ તે ખૂબ અસરકારક છે.
- તે ત્વચાના સ્વરને પણ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે:ચામડીના વૃદ્ધત્વના કેટલાક દૃશ્યમાન ચિહ્નો એ હાયપરપીગમેન્ટેશન અને ઉંમર દ્વારા થતાં ત્વચાના ફોલ્લીઓ છે. આ ત્વચા ફોલ્લીઓ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવવા, અતિશય મેલાનિન ઉત્પાદન અથવા આનુવંશિક તફાવતો જેવી ઘણી વિવિધ પરિસ્થિતિઓના પરિણામે થાય છે. સાઇટ્રિક એસિડ અને મલિક એસિડ જેવા હિબિસ્કસ છોડની કાર્બનિક એસિડિટીએ પ્રકાશ છાલ તરીકે કામ કરે છે; તેથી, હિબિસ્કસ ચા કોષોના પુનર્જીવનને વેગ આપે છે અને ત્વચાની સ્વરને બરાબર બનાવીને સરળ દેખાતી ત્વચા પ્રદાન કરે છે.
- તે વિટામિન સીમાં સમૃદ્ધ છે:વિટામિન સી એન્ટીoxકિસડન્ટો તમારા શરીર માટે જે ઘણાં ફાયદા પ્રદાન કરી શકે છે. બંને એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો અને વિટામિન સી વિપુલ પ્રમાણમાં હિબિસ્કસ ટી તમને જાતે વધુ કંટાળા કર્યા વિના તમારા શરીરને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે. એન્ટીoxકિસડન્ટોની જેમ, વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને કેટલીક તીવ્ર રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. Offerફર પર હિબિસ્કસ ચાનો કપ અથવા હિબિસ્કસ ટી તમે ભોજન કર્યા પછી તૈયાર કરશો, આ bષધિથી લાભ મેળવવાની ઉત્તમ રીત બનાવશે.
* ચિત્ર હંસ બ્રેક્સમીઅર દ્વારા pixabayપર અપલોડ કર્યું