મચા ચાના ફાયદા

મચા ચાના ફાયદા શું છે?

જાપાન ચા સંસ્કૃતિ સાથે જોડાયેલા ચાની ચાતે સંગ્રહ પછી થોડા અઠવાડિયા માટે ચાના ઝાડના પાંદડાને છાંયોમાં રાખીને મેળવવામાં આવે છે, પરિણામે હરિતદ્રવ્યના મૂલ્યોમાં વધારો થવાને કારણે પાંદડા લીલાછમ થાય છે અને પછી આ પાંદડા પીસતા હોય છે.

માચા ચા ની તેની એક મહત્વપૂર્ણ ગુણધર્મ એ ડોપામાઇન અને સેરોટોનિનના ઉત્પાદનમાં તેના ફાયદા છે. મેમરીમાં અનિશ્ચિતતા ઘટાડીને આ બે રસાયણો એકાગ્રતા વધારવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે.

તેની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓમાંની એક તે છે કે તે શરીરમાંથી ઝેરની મદદ કરીને ચયાપચયને વેગ આપે છે. લીલી ચાની જેમ, તેમાં કેફિર શામેલ છે, ચરબી બર્નિંગને વેગ આપે છે અને પાચનની સુવિધા આપે છે.

ઝડપી કામ કરતા ચયાપચય દ્વારા, શરીર તંદુરસ્ત અને આરોગ્યપ્રદ છે અને નબળા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત, તે તેના સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ સાથે સરળ પીવાનું પ્રદાન કરે છે, જેનાથી તમે વજન ઘટાડવાની સુખદ પ્રક્રિયા કરી શકો છો.

તે તમારા મૂડને સકારાત્મક અસર કરે છે
તમને આરામ કરવાની મંજૂરી આપે છે
ટકાઉ energyર્જા પ્રદાન કરે છે
તમારું વજન જાળવવામાં મદદ કરે છે
વિટામિન સીથી ભરપૂર મટચા ચા તમને આખો દિવસ enerર્જાસભર બનાવે છે.
તેની કિડની અને યકૃતના આરોગ્ય પર હકારાત્મક અસરો છે.
તે નિંદ્રાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
તે ધ્યાન કેન્દ્રિત અને મેમરીને મજબૂત બનાવે છે.
તેનાથી હૃદયરોગનું જોખમ ઓછું થાય છે.

તે ચયાપચયની ગતિ ઝડપી કરીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચાને સુંદર બનાવે છેવિટામિન ઇ અને મ matચા ચામાં મળતા વિવિધ ખનીજ ત્વચાને હંમેશા ભેજવાળી અને ચમકદાર દેખાવા માટે ટેકો આપે છે. આ ઘટકો ત્વચા પર એન્ટિ-એજિંગ અસર પણ પ્રદાન કરે છે.
તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છેમાચામાં વિવિધ એન્ટીoxકિસડન્ટો, પોલિફેનોલ્સ, ઇજીસીજી, એલ-થેનાઇન હોય છે, જે શરીરના રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને સામૂહિક રીતે મજબૂત બનાવે છે. તે વિવિધ એન્ટિજેન્સ સામે પણ રક્ષણ પૂરું પાડે છે.

અન્ય લેખ; ડ્રેગન ફળ પિત્યા ના ફાયદા

તે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

માચા ચા ચાર વખત ઝડપી કેલરી બર્નિંગ પ્રદાન કરે છે અને નવા ચરબી કોષોની રચના ઘટાડીને ચયાપચય વધે છે. અધ્યયનોએ બહાર આવ્યું છે કે જે લોકો નિયમિત માચા ચાનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ દિવસમાં 8-10 વધુ કેલરી બર્ન કરે છે. આમ, તમારા દૈનિક આહાર ઉપરાંત, દિવસ દરમિયાન માચા ચાનું સેવન કરવાથી તમારું વજન ઓછું થાય છે.
તે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકે છે.

ડાયાબિટીસ વ્યક્તિઓમાં તંદુરસ્ત ચયાપચય જાળવવા માટે માચા ચા મૂલ્યવાન હોઈ શકે છે. એન્ટીoxકિસડન્ટથી ભરપુર મchaચ ડાયાબિટીસના વ્યક્તિઓમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ, કોલેસ્ટરોલ અને હિપેટિક ગ્લુકોઝની સામગ્રીને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ડાચા ડાયાબિટીસના મુદ્દાઓ પર મચા ચા સાથે લાગુ થયેલા અધ્યયનમાં, એવું જાણવા મળ્યું છે કે આ ખોરાકની કિડની અને યકૃતને નુકસાન સામે અવરોધક અસર છે

તે ઝેરથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. અધ્યયનો ઘટસ્ફોટ થયો છે કે મચ્છા ચામાં ગ્રીન ટી કરતા વધુ એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે.
પાચક સિસ્ટમના નિયમન દ્વારા, તે આંતરડાને સ્વસ્થ રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે, કબજિયાતને દૂર કરે છે.
તે વિટામિન એ, બી, સી અને ઇથી ભરપુર છે.
તે ત્વચાને નવીકરણ અને જીવંત બનાવે છે.
ગ્રીન ટી કરતા 5 ગણા વધારે એલ-થેનેનિન ધરાવતા, મ matચા એકાગ્રતા વધારવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે.
તે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ દ્વારા વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે.
તે કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે.
તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

ઉત્તમ નમૂનાના મેચા ચા રેસીપી

સરળ માચા ચા અનુભવ માટે તમારે જરૂરી સામગ્રી:

કોર પાવડરનો 1 ચમચી
1 કપ ગરમ પાણી

તૈયારી:

પ્રથમ, સ્પadeડ પાવડરને એક ચમચી સાથે સ્ટ્રેનર દ્વારા પસાર કરીને બાઉલમાં રેડવું.
પછી ચા ઉપર થોડુંક ગરમ પાણી રેડવું અને ગા a સુસંગતતા ન આવે ત્યાં સુધી તેને વાંસના બ્રશ સાથે મિક્સ કરો.
ત્રીજા તબક્કામાં, બાકીના ગરમ પાણીને વાટકીમાં રેડવું અને વાંસના બ્રશથી ચાને ઝડપથી ઝટકવું શરૂ કરો. ચા કા frી નાખો ત્યાં સુધી તે કાબૂમાં રાખવી.
તમે તમારા કપમાં તૈયાર કરેલું મિશ્રણ લઈ શકો છો અને તેને આનંદથી પી શકો છો.

* ચિત્ર હોયાસ દ્વારા pixabayપર અપલોડ કર્યું